Si está perdiendo el cabello, probablemente ya haya oído hablar del minoxidil o Rogaine. Hombres y mujeres de todas las edades anhelan un cabello más grueso y abundante, especialmente cuando el adelgazamiento del cabello se convierte en un problema visible. Afortunadamente, hay muchas alternativas naturales al rogaine que pueden ayudar con el crecimiento del cabello (o la falta de él).
Este popular tratamiento para la caída del cabello está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. Está disponible sin receta como líquido o espuma para tratar la calvicie de patrón masculino y femenino (también conocida como alopecia androgenética).
La pérdida de cabello puede ocurrir por muchas razones, como estilos de vida poco saludables, desequilibrios hormonales, cuidado del cabello deficiente, deficiencias nutricionales, alergias y genética. Y así, también hay una plétora de tratamientos y técnicas modernas disponibles que prometen ayudar a revertirlo.
Rogaine funciona hasta cierto punto, como lo demuestran los estudios clínicos, pero solo para ciertos tipos de calvicie y solo si se mantiene al día con su aplicación. Pero no funcionará para todos. Si funciona, es probable que no le vuelva a crecer todo el cabello que ha perdido, y puede tomar hasta cuatro meses para ver los resultados. Tendrás que usar Rogaine indefinidamente para mantener cualquier rebrote.
Si bien se ha demostrado que Rogaine es eficaz en la regeneración del cabello, hay muchas advertencias. Afortunadamente, existen alternativas naturales al rogaine que también podrían solucionar el problema.
17 alternativas naturales a Rogaine
Si está buscando alternativas naturales al rogaine para que vuelva a crecer o para frenar la caída del cabello, hay muchas opciones. Desde vitaminas hasta alimentos y aceites naturales, puede llegar a la causa raíz y probar estos métodos.
1. Nutrientes y Vitaminas
Somos lo que comemos y lo mismo ocurre con nuestro cabello. Un cuerpo estresado y desnutrido no puede mantener un cuero cabelludo saludable y mechones gruesos. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud recomienda los siguientes nutrientes para un cabello grueso y saludable:
- Hierro – Los glóbulos rojos necesitan hierro para funcionar y transportar nutrientes al cuero cabelludo para tener un cabello saludable. El hierro hemo de fuentes animales se absorbe mucho mejor que el hierro no hemo de las plantas.
- Vitamina C – Este antioxidante es imprescindible para la correcta absorción del hierro. Ver:
- vitamina a – Nuestro cuero cabelludo necesita vitamina A para producir sebo, el líquido espeso que acondiciona e hidrata el cabello.
- biotina – Esta vitamina B ayuda a mantener el cabello fuerte para evitar roturas y adelgazamiento.
- Zinc – El mineral zinc ayuda al crecimiento y reparación de los tejidos, incluido el cabello.
- Evite las grasas malas – Las grasas trans no saludables y los alimentos procesados aumentan la inflamación y contribuyen a los desequilibrios hormonales, como la DHT alta. Demasiada DHT puede significar pérdida de cabello. Ver: Beneficios para la piel de la dieta alta en grasas para ayudarlo a brillar
2. Pachai Payaru
Las células del cuerpo y del cabello dependen de buenos nutrientes, como la rica proteína y la vitamina B1 que se encuentra en Pachai Payaru para el crecimiento del cabello, así como el calcio y el fósforo para tener huesos fuertes. Pachai Payaru contiene cobre, que es un mineral muy esencial para un cuero cabelludo sano y un cabello grueso.
3. Triphala Churna
Triphala funciona como un poderoso tónico para el cabello, estimula los folículos y las raíces y estimula el crecimiento del cabello. Amla en Triphala también restaura el equilibrio normal del pH del cuero cabelludo y hace que el cabello esté saludable.
4. Masaje
Masajear el cuero cabelludo es una gran alternativa natural al rogaine. Puede ayudar a restaurar el crecimiento del cabello y se puede usar junto con aceites y mascarillas para el cabello. Esto estimula el cuero cabelludo y puede mejorar el grosor del cabello. Tomarse el tiempo para masajear el cuero cabelludo todos los días también puede ayudarlo a aliviar el estrés y la tensión. Se cree que las fuerzas de estiramiento durante el masaje fomentan el crecimiento y el grosor del cabello en las células de la papila dérmica.
5. Áloe Vera
El aloe vera contiene enzimas proteolíticas que ayudan a curar y reparar las células muertas de la piel (1). Esto podría ayudar a estimular el crecimiento del cabello de los folículos pilosos inactivos, aumentando así el volumen del cabello. También se recomienda el consumo diario de jugo de aloe vera para ayudar a promover el crecimiento del cabello.
6. Enjuagues con agua fría
Así como el agua caliente puede causar sequedad en la piel, también puede dañar la melena. Enjuagar con agua fría ayudará a cerrar la cutícula y fortalecer los folículos pilosos antes del peinado. El agua fría es mejor si puedes manejarla, pero la tibia es lo mejor si no puedes.
7. Amla
Amla fortalece el cabello y promueve el crecimiento del cabello (2). Es una fuente inagotable de antioxidantes y vitamina C. Las altas cantidades de vitamina C en este paquete ayudan a aumentar los niveles de colágeno en el cuero cabelludo, lo que aumenta el crecimiento del cabello.
8. centella asiática
Según el libro de 2009 de la Dra. Sharol Tilgner Medicina herbaria, gotu kola puede ayudar con el adelgazamiento del cabello. Esta hierba puede ayudar al cuerpo a sobrellevar el estrés, reduce la inflamación, acelera el tiempo de curación y estimula la circulación para el crecimiento del cabello.
9. Palma enana americana
Palma enana americana Los extractos y suplementos pueden funcionar bien para el adelgazamiento del cabello porque mantienen equilibrados los niveles de testosterona. Las opiniones sobre la palma enana americana como un agente efectivo para el crecimiento del cabello son variadas, pero hay estudios que indican que es beneficioso.
10. Aceite de coco
El aceite de coco contiene ácidos grasos que penetran dentro del tallo del cabello y reducen la pérdida de proteínas del cabello. Masajea el aceite de coco en tu cuero cabelludo y en todo tu cabello. Si tu cabello es seco, también puedes usarlo como tratamiento sin enjuague. Es necesario realizar más investigaciones sobre el aceite de coco como promotor del crecimiento del cabello, pero se ha demostrado que mejora la salud y el brillo del cabello y se ha utilizado durante siglos.
11. Aceite de pescado
El consumo de ácidos grasos omega puede ayudar a mejorar el cabello desde el interior, ya que están llenos de nutrientes y proteínas. Tomar un suplemento de omega junto con antioxidantes ayuda a mejorar la densidad y el diámetro del cabello. También reduce la caída del cabello.
12. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba es una hierba que puede ayudar a fortalecer el tallo del cabello, lo que desalienta el adelgazamiento del cabello. También estimula el flujo sanguíneo y un impulso antioxidante.
13. Hibisco
Hibiscus hace un té delicioso, pero también puede ayudar a revertir el adelgazamiento del cabello. Un estudio de 2003 encontró que el ungüento de hibisco mejoraba el crecimiento del cabello. El té de hibisco tiene un alto contenido de vitamina C y se puede usar como enjuague para el cabello o beber para ayudar al crecimiento del cabello.
14. Aceite de ricino
El aceite de ricino es un líquido espeso y pegajoso que es fabuloso para el crecimiento del cabello. Es antibacteriano y antifúngico para ayudar a mantener el cuero cabelludo sano. Está lleno de ácidos grasos omega-6, vitamina E, proteínas y otros nutrientes que pueden penetrar los mechones resecos y sellar el tallo del cabello para retener la humedad.
15. Hojas de henna
La henna contiene compuestos fenólicos que combaten una serie de problemas del cabello como los piojos y la caspa. Dichos compuestos fenólicos también tienen el potencial de impulsar el crecimiento del cabello y combatir la alopecia areata.
16. Aceite de semilla de calabaza
El aceite de semilla de calabaza tiene fitoesteroles que reducen los desequilibrios hormonales que pueden provocar la caída del cabello. En un estudio, las personas que tomaron 400 mg de aceite de semilla de calabaza todos los días durante 24 semanas vieron una mejora del 40 % en el grosor del cabello.
17. Aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero se enfrentó a un medicamento común para la caída del cabello y salió victorioso. Investigación de desollado arrojó resultados sorprendentes. En el estudio, el aceite esencial de romero aumentó la circulación del cuero cabelludo y funcionó tan bien como el medicamento, pero con menos irritación del cuero cabelludo.
