7 cosas que ha aprendido desde que se convirtió en madre

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La Dra. Zoe Williams revela 5 cosas que ha aprendido desde que se convirtió en madre PRINCIPAL

¿Tener un bebé te ha cambiado la vida por completo? vitaguia habló con ITV Esta mañana El médico de cabecera residente, la Dra. Zoe Williams, habla sobre lo que ha aprendido desde que se convirtió en madre.

Dar la bienvenida a un bebé al mundo es un momento feliz para los nuevos padres, y aprender a manejar la maternidad puede generar muchos desafíos y frustraciones.

Destacando lo desafiante que puede ser para los padres traer a casa un nuevo bebé, la investigación realizada por la marca premium para niños Stokke, encontró que casi una cuarta parte de los nuevos padres no tienen confianza en sus habilidades de crianza.

Con un impactante 84 por ciento de los padres sorprendidos por cómo había cambiado su vida y un 22 por ciento luchando con su falta de confianza en sus habilidades de crianza, la encuesta reveló que, por lo general, es la madre la que tiende a sentir más la culpa de los padres.

casi una cuarta parte de los nuevos padres carecen de confianza en sus habilidades de crianza

Healthista habló con médico residente para ITV’s Esta mañanaDra. Zoe Williams, de 41 años, quien dio a luz a su hijo Lisbon Lion Williams-McKay en mayo de 2021.

“Convertirse en padre por primera vez no solo es maravilloso, sino que puede ser increíblemente abrumador”, dice la Dra. Zoe Williams, médico general del NHS y personalidad de la televisión.

Esto es lo que la Dra. Zoe Williams dijo sobre la maternidad y lo que ha aprendido desde que Lisbon entró en su mundo…

#1 La privación del sueño es inevitable

De acuerdo con la encuesta, los padres experimentan ciertas frustraciones cuando tienen un nuevo bebé, no es sorprendente que la falta de sueño sea la principal, ya que el 62 por ciento dijo que era su mayor pesadilla.

“Cuando eres mamá primeriza, tiendes a no dormir profundamente. Esto se debe a que está constantemente en alerta máxima con su nuevo instinto maternal”, dice el Dr. Williams.

“Este instinto maternal te dice que es tu trabajo y responsabilidad asegurarte de que el bebé esté sano y salvo en todos veces.

‘Debido a esto, es una buena idea transferir esta responsabilidad maternal a otra persona, incluso si es solo por una noche a la semana.

“Ya sea tu pareja, amigo o padre, poder desconectar esta parte materna de tu cerebro y obtener una noche de sueño de calidad puede marcar la diferencia en tu estado de ánimo y bienestar.

estás constantemente en alerta máxima con tu nuevo instinto maternal

‘Stuart y yo nos metimos en una rutina en la que los fines de semana hacía la comida de la última noche alrededor de las 5:30 a. m. y luego me iba a dormir a la habitación de invitados. Esto me permitió pasarle la responsabilidad a Stuart, así que podía quedarme hasta las 9 a.m. o incluso las 10 a.m. y él se levantaba con el bebé.

“Habiendo sido médico y trabajando como médico subalterno en hospitales haciendo turnos de noche, he experimentado los síntomas de cansancio y falta de sueño antes, y pueden ser bastante angustiosos.

“Tu cerebro no puede pensar con claridad, tareas simples como atarte los cordones de los zapatos pueden ser extremadamente difíciles y también puedes experimentar alucinaciones.

‘No solo lidias con la falta de sueño como nueva madre, sino también con tus hormonas cambiantes, nuevas emociones psicológicas y tu cuerpo tratando de recuperarse.

“Están sucediendo tantas cosas al mismo tiempo, que ser capaz de compartimentar y reconocer que la razón por la que te sientes así se debe a la falta de sueño y a circunstancias fuera de tu control es bastante tranquilizador y demuestra que eres no volverse loco’.

Zoe Williams y familia
La Dra. Zoe Williams con su socio Stuart McKay y su hijo Lisbon

#2 Tu tiempo ya no es tuyo

La encuesta también reveló otras frustraciones que experimentan los padres cuando tienen un bebé, desde nunca hacer nada hasta no tener tiempo para ir al baño o ducharse.

“Solía ​​ducharme todos los días y realmente no tengo tiempo para ducharme ahora”. revela el Dr. Williams.

“También solía disfrutar durmiendo más de cuatro horas consecutivas a la vez y solía decidir simplemente ir a algún lugar y hacer algo y simplemente hacerlo, lo que ya no tengo tiempo para hacer o no puedo hacer.

Realmente no tengo tiempo para ducharme ahora.

“A veces echo de menos mi antigua vida sin preocupaciones, pero no hay absolutamente ninguna forma en el mundo de que cambie mi antigua vida por la que tengo ahora porque también ha habido muchos cambios que han sido para mejor”.

‘Stuart es un padre tan maravilloso y no solo eso, ha asumido el papel de cuidar de mí, asegurándose de que yo también me cuide y dándome el tiempo que necesito para tomar un descanso.

‘Como madre, es tu responsabilidad ser la cuidadora principal de tu bebé, pero es responsabilidad de todos los demás cuidar de la madre’.

Dra. Zoe Williams y su hijo Lisboa
Dra. Zoe Williams con su hijo Lisboa

#3 Descubrirás la paciencia y la perspectiva

“Desde que me convertí en madre, una de las principales cosas que he notado es cómo he aprendido a dejar ir las cosas”, explica la Dra. Williams.

‘Stuart y yo nunca discutíamos mucho, pero ahora que hay un bebé en la casa ni siquiera levanto la voz y he aprendido a dejar ir las cosas que realmente no importan.

ahora que hay un bebe en la casa no alzo ni la voz

“Además, tampoco he tenido la energía para estar molesto o enojado y esto me ha hecho mucho más paciente y tolerante.

Antes de tener a Lisbon, sufría de ansiedad y me preocupaba que empeorara después de dar a luz, pero en realidad, la vieja ansiedad está mucho mejor y ahora tengo un tipo diferente de ansiedad que trato de pensar que es emocionante en lugar de aterrador. , que realmente me ha ayudado a poner en perspectiva mi vieja ansiedad’.

#4 Las relaciones pueden cambiar

“Hay ciertas amistades en las que he tenido que hacer un esfuerzo extra para mantenerlas, particularmente con amigos solteros”, dice el Dr. Williams.

‘Esto se debe a que hay algunas cosas que simplemente ya no vas a hacer, como salir de fiesta un viernes por la noche. Entonces, si tiene amigos con los que su relación se basó en salir y divertirse, debe encontrar una nueva forma de mantenerse conectado con esa persona.

‘Sin embargo, definitivamente me acerqué mucho más a mis amigos que tienen hijos, realmente es como entrar en un club cuando te conviertes en padre y automáticamente tienes una nueva capa de vínculo con tus amigos que tienen hijos’.

dr zoe williams en el gmy
Dra. Zoe Williams en el gimnasio

#5 Adapta tu bebé a tu vida, no adaptes tu vida a la del bebé

Cuando un bebé llega a su vida, hará muchas adaptaciones nuevas, pero es importante que el bebé finalmente también se adapte a su vida anterior.

“Hay un dicho que siempre me viene a la mente: ‘cuando nace el bebé, también nace una nueva persona dentro de la madre'”, recuerda el Dr. Williams.

“Tanto la madre como el bebé necesitan amor, cuidado y nutrición por igual, y como te conviertes en una nueva persona de la noche a la mañana, se necesita trabajo y esfuerzo para tratar de mantener ciertos aspectos de tu identidad anterior, especialmente en las primeras semanas y meses”.

es importante que el bebé eventualmente también se adapte a su antigua vida

“Cuando nazca tu bebé, es inevitable que tu vida cambie considerablemente, pero trata de pensar en qué cosas de tu vida anterior puedes seguir haciendo y en qué puedes introducir al bebé, en lugar de cambiar tu vida por el bebé.

“Cuando Lisboa se acercaba a los seis meses, comencé a volver al gimnasio y a levantar pesas, lo que me ayudó a sentirme física y mentalmente fuerte.

‘Otra cosa que me ayudó fue trabajar, he seguido haciendo algunos trabajos, que aunque no es una opción para todos, sí me ayuda a aferrarme a mi identidad’.

dr zoe williams con gok wan y baby lisbon
La Dra. Zoe Williams con la personalidad televisiva Gok Wan y su hijo Lisbon

#6 Pedir ayuda es normal

Otra estadística interesante que surgió en la encuesta fue que el 71 por ciento de los padres admitieron ser reacios a acercarse y pedir ayuda durante las primeras semanas de traer a su bebé a casa.

Es más, el 40 por ciento no quería que los demás pensaran que no podían hacer frente si pedían ayuda.

“Esta presión constante de parecer que lo tienes todo bajo control y que lo estás haciendo bien, de lo contrario, existe este elemento de fracaso que dice mucho sobre la sociedad actual”, dice el Dr. Williams.

“Siendo mamá primeriza, incluso para las personas que tienen confianza, su confianza se verá sacudida y sacudida por una serie de razones fuera de su control.

“Yo misma sentí mucha presión, especialmente siendo una madre mayor y médico de cabecera. Quería que la gente pensara que lo estaba haciendo muy bien y que lo tenía todo bajo control. Estuve bien la mayor parte del tiempo, pero ciertamente no todos los días y definitivamente aprecié la ayuda.

Las personas están muy dispuestas a ofrecer ayuda, pero puede ser difícil articular la ayuda que necesita de ellos.

‘Las personas que se sienten genuinamente seguras de llevar a casa a un recién nacido en esas primeras semanas definitivamente serán la excepción y no la norma, y ​​por muy confiada que estés, recuerda que hay ayuda disponible que te ayudará a hacer tu vida más fácil.

“La mayoría de las personas tienen la suerte de tener a alguien dispuesto a ayudar, ya sea un padre, un pariente, un amigo, un compañero de trabajo o un vecino.

‘La gente a menudo está muy dispuesta a ofrecer ayuda, pero puede ser difícil articular la ayuda que necesita de ellos, pero no se preocupe por pedir un tipo específico de ayuda.

“A menudo, los visitantes vienen y quieren cargar al bebé, pero la ayuda que realmente necesita puede ser querer que alguien saque los contenedores, limpie el baño o tome algunas cosas de la tienda para usted.

‘Puede ser difícil preguntar mientras estás en medio del caos, pero mi consejo sería planificar de antemano cómo la gente podrá ayudarte y cuándo. Haz listas de las tareas que la gente puede hacer para ayudar y puedes colocarlas en el refrigerador para que las encuentren fácilmente’.

Dra. Zoe Williams
Dra. Zoe Williams con su hijo Lisboa

#7 Las expectativas de la maternidad pueden abrumarte

“Mientras estás embarazada, tienes en mente que vas a dar a luz e inmediatamente sientes esta nueva y abrumadora emoción de amor que nunca antes habías tenido”, describe el Dr. Williams.

Pero, sinceramente, no tuve ese sentimiento abrumador de amor de inmediato y otras personas han dicho lo mismo.

“Pasan tantas cosas cuando das a luz. En el momento en que nació Lisboa, mi instinto maternal primario de protección superó mis sentimientos de amor.

“Esto fue seguido de cerca por sentimientos de ansiedad y por tener esta gran responsabilidad que se sentía más grande que cualquier responsabilidad que haya tenido antes. Este pequeño bebé depende completamente de mí para todo, no puedes evitar sentir la presión’.

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