11 razones por las que la extracción de aceite tiene importantes beneficios para la piel

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iStock/Getty

La extracción de aceite es un remedio antiguo que está ganando popularidad en el mundo occidental por sus supuestos beneficios para la salud, incluida la mejora de la salud bucal y la piel. La extracción de aceite elimina las toxinas que se acumularon la noche anterior y evita que entren en el torrente sanguíneo y causen problemas en la piel. Los beneficios de la extracción de aceite para la piel incluyen la reducción de los brotes de acné, el tono uniforme de la piel, el brillo de la piel y la reducción de la apariencia de las arrugas.1

Esta antigua práctica ayurvédica se usa típicamente para la salud bucal. Generalmente realizado con el estómago vacío con aceite de sésamo, el proceso de extracción de aceite beneficia a todo el cuerpo. Los beneficios para la salud de la extracción de aceite pueden ayudar con:2

  • higiene oral
  • la caries dental
  • mal aliento
  • enfermedad del corazón
  • enfermedad de las encías
  • sistema inmunitario
  • sistema digestivo

La extracción de aceite también ayuda a mejorar otros problemas, desde los niveles de energía hasta la cavidad oral. Si bien los dientes más blancos y la buena salud son una cosa, tener una forma natural de mejorar la piel es otro gran beneficio de la extracción de aceite.3

Los efectos positivos de los beneficios de la extracción de aceite para la piel funcionan al eliminar bacterias dañinas, hongos y otros microorganismos de la boca. Estas toxinas pueden conducir a una variedad de problemas de salud si ingresan al cuerpo. La extracción de aceite también ayuda a reducir la inflamación, lo que puede ayudar a mejorar la salud en general.4

Los médicos ayurvédicos creen que la extracción de aceite también puede ayudar con los problemas de la piel. Creen que la práctica puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, las mismas toxinas que pueden causar problemas en la piel. Estos beneficios adicionales de la extracción de aceite también ayudan a garantizar que el cuerpo pueda absorber mejor los nutrientes. Los ácidos grasos del aceite ayudan a hidratar la piel, mientras que la vitamina E ayuda a reducir la aparición de arrugas.5

11 beneficios de la extracción de aceite brillante para la piel

1. Limpia la piel

Las toxinas en el cuerpo pueden provocar una variedad de problemas de la piel, incluido el acné. La práctica de la extracción de aceite puede ayudar a eliminar estas toxinas del cuerpo, lo que da como resultado una piel clara. La eliminación de esta bacteria mala también puede ayudar a prevenir futuros brotes.

2. Unifica el tono de la piel

La práctica de la extracción de aceite también puede ayudar a igualar el tono de la piel. Esto se debe al hecho de que elimina las toxinas del cuerpo que pueden causar problemas de pigmentación. Los beneficios de la extracción de aceite para la piel ayudan a mejorar la salud general de la piel, lo que da como resultado una tez más uniforme.

La extracción de aceite con aceite de girasol es excelente si sufre de un tono de piel desigual, ya que el contenido de vitamina E en el aceite puede ayudar a iluminar la piel.

3. Reduce las arrugas

Los antioxidantes presentes en el aceite pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas. La vitamina E es especialmente beneficiosa para la piel, ya que ayuda a protegerla contra el daño de los radicales libres. En la medicina ayurvédica, las arrugas suelen ser un signo de toxinas en el cuerpo. Al eliminar estas toxinas, la extracción de aceite puede ayudar a reducir la apariencia de las arrugas.

La extracción de aceite con aceite de oliva es excelente si sufres de piel arrugada o pérdida de colágeno.

4. Ilumina la piel

La eliminación de toxinas dañinas y la mejora de la circulación también pueden ayudar a iluminar la piel. La extracción de aceite puede ayudar a mejorar el flujo de sangre a la piel, lo que da como resultado una tez más brillante. La acción de limpieza de la extracción de aceite también puede ayudar a iluminar la piel al eliminar la suciedad y las bacterias que pueden causar falta de brillo.

La extracción de aceite de coco es excelente si sufres de piel opaca, ya que el ácido láurico del aceite puede ayudar a iluminar y exfoliar la piel.

5. Reduce la irritación de la piel

Las propiedades antimicrobianas de los beneficios de la extracción de aceite para la piel pueden ayudar a reducir la irritación de la piel. Esto se debe a que ayuda a eliminar las bacterias que pueden causar inflamación. Si bien las propiedades antiinflamatorias de ciertos aceites pueden ayudar a reducir la irritación de la piel, es importante tener en cuenta que algunos aceites también pueden causar irritación.

Si sufre de piel sensible, es mejor evitar el uso de aceites que se sabe que son irritantes.

6. Hidrata la piel

La piel seca puede provocar una variedad de problemas, que incluyen picazón, enrojecimiento y descamación. Los ácidos grasos presentes en el aceite pueden ayudar a hidratar la piel, lo que da como resultado una piel más suave y tersa. La humedad es especialmente importante en los meses de invierno, cuando es más probable que la piel sufra sequedad.

El aceite de coco es excelente para hidratar la piel, ya que está lleno de ácidos grasos que ayudan a hidratar y nutrir la piel.

7. Reduce las ojeras

La práctica de la extracción de aceite también puede ayudar a reducir las ojeras. Esto se debe al hecho de que ayuda a mejorar la circulación y eliminar las toxinas del cuerpo. La circulación mejorada puede ayudar a reducir la apariencia de las ojeras, mientras que la eliminación de toxinas puede ayudar a iluminar la piel.

8. Lucha contra el envejecimiento

Los beneficios de la extracción de aceite para la piel pueden ayudar a luchar contra el envejecimiento al eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar la circulación. Los antioxidantes presentes en el aceite también pueden ayudar a proteger contra el daño de los radicales libres.

9. Cura la piel dañada por el sol

La práctica de la extracción de aceite también puede ayudar a curar la piel dañada por el sol. Esto se debe al hecho de que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar la circulación. La circulación mejorada puede ayudar a reducir la apariencia del daño solar, mientras que la eliminación de toxinas puede ayudar a iluminar la piel.

10. Reduce la inflamación

Los beneficios de la extracción de aceite para la piel también pueden ayudar a reducir la inflamación. Esto se debe al hecho de que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar la circulación. La circulación mejorada puede ayudar a reducir la inflamación, mientras que la eliminación de toxinas puede ayudar a aclarar la piel. Esta alternativa natural a los medicamentos inflamatorios puede ser especialmente beneficiosa para las personas con inflamación crónica.

11. Previene infecciones de la piel

Las propiedades antimicrobianas del aceite también pueden ayudar a prevenir infecciones de la piel. Esto se debe a que ayuda a eliminar las bacterias que pueden causar infecciones. El método del enjuague bucal con aceite de coco es especialmente efectivo para prevenir infecciones de la piel. El método de recubrimiento de la lengua también es efectivo para prevenir infecciones de la piel.

Cómo realizar la extracción de aceite para una mejor piel

La extracción de aceite es una práctica antigua que consiste en enjuagar el aceite en la boca durante varios minutos. Este proceso simple puede ofrecer una serie de beneficios, incluida una mejor salud bucal y de la piel.

Cuando se trata de la piel, la extracción de aceite puede ayudar a desintoxicar y limpiar el cutis, al mismo tiempo que reduce la inflamación. Si estás lidiando con el acné, la extracción de aceite puede ayudar a aclarar tu piel al eliminar las impurezas y las bacterias.

Para extraer aceite para la piel, comience poniendo 1-2 cucharadas de aceite en la boca. Los aceites más populares para este propósito son el aceite de coco y el aceite de sésamo, pero también puedes usar aceite de oliva o aceite de girasol. Mueve el aceite alrededor de tu boca durante 20 minutos, asegurándote de moverlo por todos tus dientes y encías.

Escupe el aceite en un contenedor de basura una vez que se acabe el tiempo y enjuágate la boca con agua tibia. A continuación, puede continuar con su rutina habitual de cuidado de la piel. La extracción de aceite debe realizarse una vez al día para obtener mejores resultados.

Para obtener los mejores resultados, la extracción de aceite debe realizarse a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Esto permite que el cuerpo se desintoxice durante la noche y le da tiempo al aceite para que se abra camino a través del sistema. Es importante utilizar un aceite de alta calidad, como el aceite de coco orgánico prensado en frío.

Diferentes tipos de aceites

Cuando se extrae aceite, es importante usar aceite comestible y hay muchos tipos de aceites que se pueden usar. Los aceites más populares y efectivos son el aceite de coco, el aceite de sésamo y el aceite de oliva.

  • Aceite de coco es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. También tiene un alto contenido de ácido láurico, que se ha demostrado que mata las bacterias dañinas en la boca.
  • aceite de sésamo también es rico en ácido láurico y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica. También es eficaz para reducir la placa y la gingivitis.
  • Aceite de oliva es una buena opción para los enjuagues con aceite porque es rico en antioxidantes y puede ayudar a mejorar la salud de las encías. También se sabe que es suave con el sistema digestivo.
  • Aceite de aguacate es una buena opción para las personas con piel sensible ya que es muy hidratante. También es rico en vitaminas A, D y E, todas ellas beneficiosas para la piel.
  • aceite de cáñamo tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que son buenos para la piel. También es rico en ácido gamma-linoleico, que se ha demostrado que ayuda a reducir la inflamación.
  • Aceite de jojoba es una buena opción para la extracción de aceite porque se parece mucho al sebo que produce la piel. Tampoco es comedogénico, por lo que no obstruirá los poros.

Cómo almacenar aceites

Una vez que haya elegido su aceite, es importante almacenarlo adecuadamente para mantener su calidad. Los aceites deben almacenarse en un lugar fresco y oscuro en un recipiente hermético.

El aceite de coco y el aceite de oliva se pueden almacenar a temperatura ambiente, pero otros aceites deben almacenarse en el refrigerador.

Al almacenar aceites, es importante asegurarse de que no estén expuestos a la luz o al calor, ya que esto puede hacer que se vuelvan rancios.

También es importante que no use el mismo aceite una y otra vez, ya que esto puede provocar la acumulación de bacterias. Lo mejor es usar un aceite nuevo cada vez que extraigas aceite.

¿Con qué frecuencia debe extraer aceite?

Para obtener los mejores resultados, la extracción de aceite debe realizarse una vez al día. Esto permite que el cuerpo se desintoxice durante la noche y le da tiempo al aceite para que se abra camino a través del sistema.

Si eres nuevo en la extracción de aceite, comienza con 5 minutos y aumenta gradualmente el tiempo a 20 minutos. Es importante no exagerar, ya que esto puede provocar irritación.

Al elegir un aceite para la extracción de aceite, asegúrese de elegir uno que sea orgánico y sin refinar.

Efectos secundarios de la extracción de aceite

Aunque la extracción de aceite generalmente se considera segura, existen algunos efectos secundarios potenciales que debe tener en cuenta. Éstos incluyen:

1. Adolorimiento o dolor en la mandíbula: Este es el efecto secundario más común y generalmente se debe a una técnica incorrecta. Asegúrese de no tirar demasiado fuerte de los dientes ni aplicar demasiada presión.

2. Sequedad de la boca: Este es otro efecto secundario común y generalmente se debe a un enjuague de aceite demasiado entusiasta. Recuerde escupir el aceite después de enjuagar y no tragarlo.

3. Náuseas: Este es un efecto secundario raro y generalmente se debe a la ingestión del aceite. Si experimenta náuseas, deje de enjuagar con aceite inmediatamente y consulte a su médico.

4. Erupción o irritación: Este es un efecto secundario raro y generalmente se debe a una alergia al aceite que se usa. Si experimenta una erupción o irritación, deje de enjuagar con aceite inmediatamente y consulte a su médico.

5. Diarrea: Este es un efecto secundario raro y generalmente se debe a la ingestión del aceite. Si experimenta diarrea, deje de enjuagar con aceite inmediatamente y consulte a su médico.


Como puede ver, hay algunos efectos secundarios potenciales de la extracción de aceite. Sin embargo, estos efectos secundarios son raros y generalmente solo ocurren cuando el individuo es demasiado entusiasta en su extracción de aceite. Si experimenta alguno de estos efectos secundarios, deje de enjuagar con aceite inmediatamente y consulte a su médico.

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