Mi viaje del acné fúngico hacia el amor propio

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Hoy por fin voy a contar mi historia de acné, que es larga, como prometí. Para aquellos que están lidiando con el acné, seré lo más rápido posible, pero creo que algunos detalles y plazos para las actividades podrían ser de ayuda. Y por cierto, si eres nuevo aquí, ¡soy Farah! La mayoría de la gente me conoce por mis publicaciones aquí sobre el cuidado natural del cabello y la piel.

Siempre he sufrido de mala piel desde la escuela primaria para ser precisos. Recuerdo mi primera ruptura. Yo estaba en quinto grado y un niño se me acercó y me dijo “¿qué tienes en la cara?” Desde ese momento me volví insegura sobre mi piel. Comenzar a salir tan joven realmente impactó la relación que tenía con mi cuerpo.

No fue sino hasta el final de la escuela secundaria que mi acné empeoró mucho; horrible incluso. ¡No solo comenzó a aparecer aquí y allá, sino que también tenía esos bultos debajo de la piel que se frotaban contra algo y se convertían en un bulto doloroso! ¡Me dolió mucho cuando sucedió esto!

Incluso en mi último semestre en la universidad, las cosas no se veían bien con brotes por todas partes. Durante años luché. Lo que pensé que era acné quístico era en realidad acné fúngico. Solo la idea de que tengo hongos en la cara fue suficiente para asustarme, pero también fue un alivio aprender finalmente a tratarlos.

En el transcurso de esos años, aprendí que cuando las imperfecciones en nuestra piel o cuerpo son tan visibles, tendemos a odiar nuestra apariencia y pensamos que es el único rasgo que otros observan. En retrospectiva, fui bastante duro y autocrítico conmigo mismo en un momento en que debería haberme amado por lo que soy.

Avance rápido hasta hoy, un año después de mi primer ataque de acné. He estado en un camino largo y difícil, pero no cambiaría nada. He aprendido a prestar atención a mi cuerpo y nutrir mi corazón y mi alma en lugar de solo mi piel.

El acné fúngico es mucho más común de lo que piensas. Lo tuve durante años, pero nunca me di cuenta de lo que era. Mi piel siempre sería grasa y brotaría regularmente, lo cual es mucho más revelador cuando tu piel es morena como la mía. Me saldría principalmente en la frente.

El acné fúngico se conoce correctamente como “foliculitis de Malassezia”.

Malasezia – (sustantivo) un género de hongos imperfectos lipofílicos típicamente no patógenos parecidos a levaduras, incluido uno (M. furfur sinónimo Pityrosporum oribiculare) que causa tiña versicolor, y otro (M. ovalis sinónimo Pityrosporum ovale) que está asociado con dermatitis seborreica.

En otras palabras, el hongo conocido como Malassezia es un hongo que puede vivir en su piel. Cuando y si está presente, el hongo se alimentará de los ingredientes de ciertos maquillajes, jabones, lociones y productos para el cuidado de la piel, y luego procreará, causando una erupción desigual y llena de bultos en la piel, o acné lleno de pústulas.

Probablemente me he hecho casi todos los tratamientos que existen, pero en todos estos años nunca he curado completamente mi acné, ni esas cicatrices de acné en mis mejillas y sienes… ¡pero todo eso cambió hace unos meses!

Conocí a Mariama a través de Reddit, quien cambió mi vida para siempre. Ella me introdujo a muchos conocimientos sobre el acné fúngico, sin embargo, también tuvo la amabilidad de darme un resumen de su rutina actual para la piel que me ayudó a aclarar mi acné fúngico. Vea más de la comunidad de Reddit aquí.

Su principal consejo para mí fue este: ‘¡Deja de usar tantos productos! Sé que suena tonto, pero antes de probar la rutina de Mariama, usé una gran variedad de productos caros (y cargados de químicos) para el cuidado de la piel. Y todo lo que hicieron fue irritar mi piel y empeorar las cosas. Resultó que la razón por la que muchos de ellos no funcionaban era que obstruían mis poros y fomentaban el crecimiento excesivo de la levadura Malassezia.

Pero, ¿cómo podría ser eso? Demasiado de cualquier cosa nunca es bueno para ti… Pero en términos de cuidado de la piel, a veces demasiado de un producto ‘bueno’ puede resultar contraproducente (especialmente si está cargado de productos químicos). También sucede que los ingredientes en muchos productos para el cuidado de la piel son muy similares a los que causan la sobreproducción de Malassezia.

Entonces, después de que Mariama me dijo que dejara de usar todos mis tónicos, esencias, sueros… Estaba un poco confundida con su consejo porque todo lo que había aprendido sobre el cuidado de la piel decía que cuantos más productos uses, mejor.

Sin embargo, en retrospectiva, ¡era tan obvio! Había estado peleando una batalla perdida tratando de ganar la guerra contra el acné con productos químicos y mi piel se veía terrible: inflamada, roja y en constante limpieza. Lo único que pareció ayudar fue el peróxido de benzoilo, que es un tratamiento eficaz para el acné fúngico, pero puede resecar mucho. ¡A la larga, empeoraba mi piel!

Así que detuve todo de golpe, incluido el gel BP. Desafortunadamente, esto causó una purga muy mala… pero en 2 semanas mi piel se aclaró por completo y después de 3 meses, ¡nunca volvió!

Rutina de cuidado de la piel para el acné fúngico

Entonces, la mejor manera de resolver este problema es reducir tu rutina.

Las dos cosas más importantes que puede hacer son 1) Limpiar 2) Proteger

Así que eso es lo que he hecho. Al principio fue difícil porque realmente me enamoré de mis productos para el cuidado de la piel, ¡pero ahora mi piel nunca se había visto mejor! Así es como me deshice de mi acné quístico + en qué productos vale la pena invertir.

Paso 1: eliminar el maquillaje y la limpieza

El primer paso es eliminar cualquier resto de maquillaje o suciedad/aceite con agua micelar suave (como Bioderma Sensibio H2O Soothing Micellar Cleansing Water o Bioderma Sébium Foaming Gel Pump Cleansing and MakeUp Remover). Esta botella gigante lo ayudará durante mucho tiempo. Es suave, hace espuma muy ligera y hace un trabajo agradable/suave al limpiar la piel.

Bien, lo mantendremos simple por ahora. Pasamos directamente de la limpieza a la hidratación, por lo que los sueros son para otro día.

Paso 2 – Hidratar

¡Es importante retener la humedad para que tu piel pueda curarse aún mejor! Para eso, me encanta usar la limpieza posterior con ácido hialurónico. Con la piel aún húmeda (no la seques después de enjuagar el limpiador), exprime unas gotas de ácido hialurónico al 2 % + B5 de The Ordinary en el rostro, el cuello y el escote y masajea la piel.

A continuación, debe retener la humedad, para humectantes seguros contra los hongos, puede usar la crema humectante CeraVe, el agua de coco FAB o la crema humectante en gel Bioderma Hydrabo.

Incluso si no tienes acné fúngico, recomendaría esta rutina a todos, ya sea que padezcas una afección cutánea o no. Como siempre, esta es mi opinión, y no tienes que seguir mi consejo si no crees que es adecuado para ti. Te animo a que hagas tu propia investigación y tomes tus propias decisiones informadas cuando se trata de elegir una rutina de cuidado de la piel.

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