Acondicionar o no acondicionar, engrasar o no engrasar: cuando se trata de tu cabello, encontrarás todo tipo de consejos. Las madres te dirán que “engrasa tu cabello” mientras que su peluquero le recomendará la nueva cosa de TI “spa para el cabello, aceite marroquí, fortalecimiento, no unión y todo”. Antes de elegir su elección de tratamiento, aquí hay algunas cosas que debe saber.
Seamos realistas, tu cabello tiene mente propia y hace casi todo lo que quiere a diario. Puede haber días en los que sienta que está completamente fuera de control. Pero hay una forma de mostrarle a tu cabello quién es el jefe y recuperar el control, y es a través de una rutina adecuada de cuidado del cabello.
No tienes que revisar por completo tu rutina actual de cuidado del cabello y comprar todos los productos para el cabello nuevos. Pero hay ciertos consejos y trucos simples que puede seguir y que pueden lograr una mejora masiva en su cabello en solo unos días.
6 hábitos saludables para el cabello para comenzar ahora
1. Deshazte del estrés.
Es posible que haya escuchado que el estrés puede causar la caída del cabello, y es cierto. Si bien las dos primeras causas de la caída del cabello están programadas genéticamente, la pérdida del cabello debida al estrés es causada por el medio ambiente y puede controlarse más fácilmente si el el estrés se puede manejar. El exceso de estrés y preocupación puede provocar la caída del cabello y mechones sin brillo, así que medite, haga yoga, camine o disfrute de una taza de té calmante.
2. Relájate.
Si hay algo en lo que la mayoría de los peluqueros están de acuerdo es que un enjuague frío al final de la ducha puede hacer maravillas con tu cabello. Enjuague el champú y el acondicionador con agua muy fría o fría para cerrar los poros, tensar la cutícula y realzar el brillo.
3. Hazte un corte.
Los beneficios del recorte incluyen puntas más completas y saludables, menos roturas y retención de longitud. Hazte un corte con el estilista cada ocho semanas más o menos (si tienes el pelo largo) o con más frecuencia para mantener el estilo si tienes el pelo corto. Los cortes regulares eliminan las puntas encrespadas, abiertas y deshilachadas.
4. Cúbrase.
No es solo su piel la que puede dañarse por la exposición al sol; tu cabello también está en peligro. Si se expone al sol, su cabello puede absorber los rayos del sol, lo que puede ser bastante dañino. Por lo tanto, intente usar una gorra de béisbol en el verano para proteger sus mechones. Tu cabello tampoco está seguro en el invierno. Asegúrate de usar un gorro tejido durante los meses fríos, ya que el aire árido puede secar y dañar tu cabello.
5. Minimice el calor.
El cabello se fríe cuando se seca rápidamente con un secador de pelo ajustado en alto, así que utilízalo solo en su ajuste más bajo y, si es posible, después de que el cabello ya se haya secado al aire en un 75 por ciento. Mantenga el uso de rizadores y planchas al mínimo también. El calor arruina la salud de la cutícula.
6. Equilibra esa dieta.
Alimente su cabello con una dieta llena de elementos esenciales para el cabello: proteínas, biotina (de huevos, vísceras, frutos secos, melaza), hierro, yodo, vitamina B12 y ácidos grasos omega-3.
7. Usa el champú adecuado
Los champús regulares son bastante duros para el cabello. Por lo tanto, si tienes el cabello seco debes buscar un champú más suave o natural para lavarte el cabello. Además, si tienes el cabello seco, debes tratar de lavarte el cabello con menos frecuencia, aproximadamente una o dos veces por semana. También haciendo un desintoxicación del cabello puede ayudar a tu cabello a absorber los nutrientes de otros productos.
8. Condición regular
No hace falta decir que si tienes el cabello seco, necesita mucha humedad. Por lo tanto, asegúrese de acondicionar regularmente. Puedes sustituir un acondicionador limpiador por champú durante uno de tus lavados semanales. Además, asegúrese de acondicionar profundamente una vez por semana para reparar sus hebras secas.
9. Manténgase alejado de los tratamientos de coloración/tratamientos químicos
Teñir el cabello o aplicar productos químicos en el cabello puede ser muy perjudicial para su salud. Por lo general, seca el cabello y lo deja muy débil. Estos tratamientos dañinos incluyen teñirse el cabello, hacerse una permanente o alisarse el cabello químicamente.
Estos son los consejos de cuidado capilar a tener en cuenta para garantizar la salud de tu cabello. Si experimenta una caída constante del cabello o adelgazamiento del cabello, consulte a un médico para abordar la causa subyacente de este problema.
