Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por SAIDA (@sincerelysaida) en
Si sueñas con tener una sala de meditación pero el dinero escasea, no te preocupes, hay muchas formas de llevar el zen a tu hogar sin añadir estrés a tu cuenta bancaria. El espíritu del Zen es humilde, directo y pacífico. La decoración sin complicaciones, las líneas simples, el espacio vacío y los materiales naturales pertenecen a una sala de mediación. Muchos toques decorativos, colores chillones y exceso de bienes de consumo son las antítesis de una sala de meditación. Encuentra espacio para respirar y meditar, usando principalmente lo que ya tienes.
Cómo crear un espacio de meditación en un apartamento pequeño, Cómo crear un espacio sagrado 
Mira este video en YouTube
Limpio
Lo más barato que puedes hacer para crear una sala de meditación zen que no cueste nada es limpiar. No hay nada que distraiga más que un desorden, especialmente cuando estás tratando de tener la mente despejada. Debes asegurarte de que la habitación esté vacía, tranquila, despejada y limpia. Considere vaciar la habitación para que contenga solo algunos elementos. Algunas recomendaciones básicas incluyen una mesa pequeña, una colchoneta de yoga, una alfombra y una almohada para la meditación.
Eliminar colores llamativos y brillantes
Neutral es Zen, así que asegúrate de que tu sala de meditación también lo sea. Blanco, gris, beige, rubor, pajizo pálido, jade blanqueado, un simple toque de azul cielo, los tonos más sutiles son relajantes, no distraen y cambian con la luz cambiante de la habitación.
Traiga el aire libre adentro
La naturaleza es orgánicamente relajante y curativa, por lo que tiene sentido que traigas algunos elementos naturales a la habitación donde quieres relajarte y meditar. Lleve un poco de naturaleza a su sala de meditación con una planta verde saludable o una colección decorada de objetos (rocas, ramas, gemas) que se encuentran en caminatas contemplativas; costo: mínimo o ninguno. Una sola flor en un florero de cristal transparente invita a la meditación. Una pequeña canasta de hierbas tejidas que sostiene algunas rocas pulidas de la playa o del río fusiona arte encontrado y hecho a mano.
Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por HIKO KONAMI 小波 久子 (@hikokonami) en
Quitar sillas
Las sillas pueden crear una sensación de estructura rígida y rigidez. Quitar todas las sillas y reemplazarlas con almohadas y mantas hace que la habitación se sienta inmediatamente como un espacio para relajarse. Para mantenerte cómodo mientras dominas la meditación, guarda un par de cojines y mantas en tu espacio. Las almohadas se pueden usar como un cojín adicional cuando trabajas en tu postura, o para mantenerte cómodo mientras lees o bebes té.
Reproducir música meditativa
La música puede ser muy relajante para muchas personas. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que viven en una zona concurrida de la ciudad, donde los sonidos del tráfico, los trenes y las sirenas atraviesan constantemente las paredes. Puede usar un servicio de transmisión, o elegir CD u otras opciones. También puedes usar un iPod con una lista de reproducción que quieras tener para tu meditación. Hay tantas buenas opciones que podrás seleccionar la que más te guste. En general, el objetivo principal es tener la música que deseas, disponible cuando la deseas.
ocultar los cables
Tenemos tantos accesorios tecnológicos que nuestras tomas de corriente a menudo parecen una masa gigante de cables serpenteantes. Mirar cuerdas y cables puede crear instantáneamente una incomodidad interna y hacer que pienses en tus dispositivos. Encuentre formas de ocultarlos metiéndolos detrás de los muebles o consolidándolos con una regleta de enchufes. Debería ser pan comido enchufar su teléfono en su habitación.
Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Wabi Sabi Suki (@wabi.sabi.suki) en
Crea la luz adecuada
La luz calmante y relajante es esencial para su sala de meditación. Si tiene acceso a la luz natural, intente que esa ventana sea el punto focal de la habitación. Asegúrese de que sus cortinas se puedan guardar y de que pueda iluminar su habitación con facilidad. Si no recibe mucha luz solar, busque una pantalla de lámpara o una bombilla agradable y cálida y cree una iluminación ambiental relajante a su gusto.
Añade un poco de aromaterapia
Una forma excelente y asequible de ayudar a calmarse y centrar su mente es con la aromaterapia. El uso de aceites esenciales de plantas, como lavanda, manzanilla y menta, realmente puede calmar el alma, la mente y el cuerpo. Desde velas encendidas e incienso hasta aceites de calefacción, puede recibir los beneficios de la aromaterapia mientras medita.
Agregue un toque personal
Al crear su sala de mediación, definitivamente querrá incluir algunos de sus propios toques personales. Puede ser cualquier elemento, olor, sonido u objeto que alivie especialmente tu cuerpo y relaje tu mente. Los pequeños objetos personales que te hacen sentir cálido, tranquilo y cómodo siempre son agradables de tener a tu alrededor durante la meditación. Campanas, campanas, cristales, una estatua de Buda, piedras de afirmación, cuentas, cualquiera de estos son excelentes elementos para crear un ambiente sereno y pacífico para que te concentres únicamente en la meditación.
No es necesario romper el banco para conseguir un buen espacio para meditar. Todo lo que se necesita es un poco de creatividad y un presupuesto modesto, y puede tener un gran espacio que sea pacífico y tranquilo. Entonces realmente puede disfrutarlo y apreciar lo que ofrece, sin preocuparse por el dinero que se gastó para hacerlo realidad. Si desea optar por un tema en particular en su sala de meditación, siempre puede consultar estos consejos para que su habitación se sienta como un monasterio zen.
