Guía completa sobre el uso del aloe vera para la salud

El uso del aloe vera para la salud ha sido practicado durante cientos de años. Ha sido utilizado para remediar muchas condiciones, desde afecciones de la piel hasta trastornos digestivos. Describida como la planta de la inmortalidad, la planta de la armonía y la planta real, el aloe vera fue considerado como un regalo de los dioses para proporcionar salud, seguridad y protección en la antigüedad.

Hoy en día, el aloe vera cambia vidas al tratar heridas, optimizar el funcionamiento del sistema, limpiar la sangre, aumentar la inmunidad y prolongar la vida mediante la prevención de enfermedades y degeneraciones.

Las abundantes vitaminas y minerales del aloe vera y numerosos fitoquímicos se combinan para producir resultados beneficiosos en muchas áreas del cuerpo.

El aloe vera es una planta medicinal con una larga historia. Está representada en las paredes de los antiguos templos egipcios, mencionada en canciones cantadas hace miles de años y mencionada repetidamente en la Biblia. Fue valorado por su resistencia a la sequía, su extraordinaria belleza y notablemente sus cualidades curativas.

Incluso hoy en día, el uso del aloe vera para la salud es uno de los remedios naturales más recomendados, que se encuentra en medicamentos para la piel, ayudas digestivas y jugos antiinflamatorios. Es útil para calmar irritaciones y quemaduras en la piel, proteger contra infecciones en cortes y heridas, y reducir la inflamación de la garganta y el tracto digestivo.

Utilizado tanto externa como internamente, se cree que el aloe calma el sistema respiratorio y cardiovascular, repara la piel y trata el estreñimiento.

Si bien muchas personas de todo el mundo tienen una planta de aloe vera en o cerca de sus hogares, pocos conocen información relacionada con el uso del aloe vera para la salud, sus usos completos, aplicaciones o beneficios.

Con su forma natural disponible durante todo el año, independientemente de su ubicación en el mundo, el aloe vera se puede cultivar, cosechar y aplicar fácilmente. Requiere poca atención y aún menos energía, por lo que su planta de aloe puede proporcionarle beneficios durante todo el año.

9 Beneficios del Aloe Vera para la Salud

1. El aloe vera es útil para controlar los niveles de azúcar en sangre y su capacidad para aumentar la capacidad del cuerpo para producir y utilizar insulina muestra promesa en el desarrollo de técnicas de tratamiento natural para la diabetes.
2. El aloe vera tiene beneficios antibacterianos y ha demostrado mejorar la función del sistema inmunológico y mejorar la capacidad del cuerpo para defenderse de infecciones bacterianas.
3. Las vitaminas B contenidas en el aloe vera pueden ayudar a disminuir la incidencia, regularidad y gravedad de los trastornos del estado de ánimo y la depresión.
4. Los fitoquímicos del aloe vera permiten una penetración más profunda de las capas de la piel y pueden mejorar la efectividad de cremas, lociones y medicamentos aplicados tópicamente.
5. Estos mismos fitoquímicos ayudan a reducir la inflamación, el aloe vera ha demostrado ser un agente antiinflamatorio eficiente que puede ingerirse y usarse tópicamente, proporcionando alivio interna y externamente.
6. El aloe vera proporciona varios aminoácidos esenciales y no esenciales, y puede mejorar la salud muscular del cuerpo.
7. Apoya la absorción de vitaminas y minerales esenciales del cuerpo, el aloe vera también puede ayudar a reducir los riesgos de padecer enfermedades degenerativas graves que afectan los ojos, huesos, piel y órganos.
8. El aloe vera no solo mejora el proceso de curación del cuerpo, sino que también se defiende contra infecciones que pueden ocurrir en una herida abierta.
9. Con beneficios antisépticos, el aloe vera puede ayudar a mejorar la salud general limpiando la sangre y mejorando el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo que reciben nutrientes a través del torrente sanguíneo.

Nutrientes del Aloe Vera

Los investigadores han pasado años investigando la ciencia exacta detrás de la efectividad de la planta de aloe y han determinado que la modesta planta de aloe contiene una notable cantidad de vitaminas, minerales y fitoquímicos específicos que se combinan de manera sinérgica para mejorar la salud del cuerpo.

El aloe contiene vitamina B12, ácido fólico, colina y vitaminas A, C y E.

• El aloe vera es uno de los pocos que no solo proporciona varias vitaminas B beneficiosas, sino que también contribuye con B12.
• La vitamina B9 (también conocida como ácido fólico o folato) es una vitamina soluble en agua que ayuda a optimizar las funciones sanguíneas como la producción y circulación.
• La vitamina A también ayuda en la síntesis de las proteínas del cuerpo y protege los ojos al prevenir el envejecimiento prematuro, el daño de los radicales libres y las enfermedades específicas de los ojos.
• La vitamina C es muy valorada como protectora del sistema inmunológico y funciona como un agente multitarea para la salud general del cuerpo.
• La vitamina E ayuda a corregir el daño de las células del cuerpo y desempeña un papel importante en la comunicación entre las células del cuerpo al mantener los niveles de líquido saludables.

El aloe vera contiene varios de estos minera

les vitales, incluyendo calcio, zinc, selenio, magnesio, cromo, cobre, manganeso, potasio y sodio.

• El calcio generalmente se asocia con dientes y huesos sanos y promueve la liberación y regulación adecuadas de hormonas.
• El cobre es de suma importancia para la salud de la sangre y todas sus funciones; sin él, la producción y calidad de las células sanguíneas rojas se verían gravemente afectadas.
• El magnesio desempeña un papel importante en casi todas las funciones del cuerpo, desde la producción y utilización de insulina hasta la generación de células sanas, y desde la fortaleza ósea hasta la coagulación adecuada de la sangre.
• La principal prioridad del potasio es mantener el equilibrio de líquidos adecuado dentro de su cuerpo manteniendo el equilibrio de líquidos dentro de todas las células del cuerpo en niveles óptimos.

El aloe vera es rico en aminoácidos y contiene lisina, metionina, leucina, treonina, valina, triptófano, isoleucina y fenilalanina.

• Apropiadamente conocidos como los bloques de construcción del cuerpo, los aminoácidos desempeñan un papel intrincado en el procesamiento de varios elementos importantes.
• Desde la descomposición y utilización de carbohidratos, proteínas y grasas, hasta la lucha contra enfermedades y la prevención de cambios peligrosos dentro del cuerpo.
• Los aminoácidos son necesarios en cada función corporal.

El aloe vera también contiene doce aminoácidos no esenciales, incluyendo alanina, arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, ácido glutámico, glutamina, glicina, histidina, prolina, serina y tirosina.

Anatomía de la Planta de Aloe

La mayoría de las personas conocen el aloe como una planta que requiere poca o ninguna atención o cuidado, lo cual es cierto para muchas de las variedades de aloe. Debido a que varias partes de la planta de aloe tienen estructuras y usos distintos, es útil comprender las partes de la planta y los productos creados a partir de cada una de ellas.

• Raíces: A diferencia de otras plantas cuyos sistemas de raíces crecen profundamente en el suelo, las raíces del aloe se extienden superficialmente y permanecen cerca de la superficie del suelo. Este diseño natural de la planta permite que las raíces absorban mejor cualquier humedad disponible (en forma de precipitación y condensación), almacenen esa agua para su uso posterior y se mantengan autosuficientes en momentos en que hay poca o ninguna agua disponible.

• Tallos: El tallo es una parte importante de la planta de aloe. Canaliza nutrientes desde las raíces hasta las hojas y proporciona a las hojas un núcleo fuerte desde el cual pueden crecer de manera segura. Es importante que el tallo no se vea comprometido por condiciones extremas para proteger la vida de la planta y la calidad de su aloe.

• Hojas: Las hojas de la planta de aloe crecen en una variedad de formas, colores y formaciones. Con tonalidades que van desde el verde oscuro hasta el verde claro, las hojas de aloe son tan diferentes en apariencia como lo es la planta de aloe en varias especies. También es dentro de las hojas donde se encuentra el aloína y la pulpa.

• Aloína: El jugo de color amarillo que brota de las hojas cuando se corta se llama aloína. De base látex, este potente elemento de la hoja de aloe es considerado por muchos como irritante para los seres humanos y posiblemente incluso tóxico para las mascotas. Este producto de las plantas de aloe se procesa para convertirlo en los laxantes comunes que se usan para restablecer o promover la regularidad.

• Pulpa: La pulpa de la planta de aloe es lo que la mayoría de la gente imagina cuando piensa en el aloe. Cuando se corta una hoja de aloe, la pulpa es una sustancia transparente parecida a un gel. Esta parte de la hoja de aloe se utiliza para curar irritaciones y quemaduras en la piel, y también se puede consumir para una amplia variedad de aplicaciones internas.

Variedades de la Planta de Aloe

Aloe Vera L

Produce una planta grande con un tallo corto. Esta suculenta perenne en roseta tiene hojas de color verde grisáceo claro que se asemejan a espadas y crecen hasta unos 80 cm de longitud. Las variedades más grandes de la planta producen flores tubulares amarillas. Esta variedad se encuentra normalmente en áreas tropicales, ya que no puede sobrevivir a condiciones heladas.

Aloe Ferox

Esta variedad, también conocida como aloe amargo, produce hojas verdes con un tono azul que pueden alcanzar alturas de 2 a 3 metros. Sus hojas gruesas están bordeadas con dientes de color marrón rojizo. Las flores que florecen de las subespecies de la planta (Aloe candelabrum) en los meses de invierno forman una forma de candelabro y son de color amarillo, naranja o rojo. Este aloe es conocido por sus cualidades medicinales.

Aloe Mutabilis

También conocido como aloe de Krantz, produce arbustos suculentos de varios cabezales. Los tallos cortos tienen dientes de color más claro y producen hermosas flores amarillas, naranjas y rojas durante los meses de invierno. Sorprendentemente, esta variedad es el

aloe más comúnmente cultivado y es la forma que se encuentra en la mayoría de los jardines con fines decorativos.

Aloe Saponaria

Conocido como aloe de haw, esta variedad produce una roseta principal central rodeada de brotes de rosetas más pequeñas. Sus hojas suculentas en forma de lanza son gruesas y verdes, con manchas blancas y dientes de color marrón oscuro, y su centro produce un hermoso tallo morado en el verano. Sus flores tubulares son de vibrantes tonos de amarillo, naranja o rojo.

Aloe Brevifolia

El aloe azul es una planta llamativa. Las hojas son de un hermoso color verde con un matiz rosado y tienen una gruesa línea de dientes blancos a lo largo de los lados de las hojas. Con flores vibrantes de color naranja y rojo que crecen en los meses de otoño e invierno, esta variedad de aloe solo se encuentra en áreas costeras que reciben abundantes lluvias y tienen laderas rocosas.

Aloe Spicata

Este aloe, de la subespecie Baker, es conocido por ser el aloe del cual se derivan los aloes de grado médico de más alta calidad. Tiene hojas en forma de cuñas y flores blancas únicas que forman la forma de campanas mientras cuelgan hacia abajo.

Aloe Variegata

El aloe tigre solo crece hasta una altura de aproximadamente 30 cm y tiene rosetas distintas que se superponen a medida que crecen, formando pilas de rosetas verdes oscuras y flores rojas. Requiere poco cuidado, poca agua y exposición mínima al sol, esta variedad de aloe es el aloe decorativo más común que se encuentra en los hogares. Su altura y crecimiento lento hacen que esta variedad de aloe sea perfecta para exhibir en alféizares de ventanas.

Cultivo de Aloe Vera para la Salud

En todo el mundo, el aloe vera se cultiva, cosecha y utiliza en una variedad de climas.

Capaz de prosperar en los elementos más duros, la planta de aloe vera puede mantenerse en temperaturas por debajo del punto de congelación y hasta temperaturas superiores a 105°F.

Además de las temperaturas extremas, el aloe vera también puede soportar condiciones secas y húmedas que eliminarían casi todas las demás plantas.

• Si bien las temperaturas frígidas que pueden matar otros cultivos apenas afectan la planta de aloe, puede proteger su aloe de una exposición innecesaria prestando especial atención a los meses en los que riega la base de la planta.
• Los meses de abril a septiembre son adecuados para regar, pero de octubre a marzo se debe minimizar el riego a solo 1-2 veces al mes.
• Cuando cultiva los brotes de crecimiento o “retoños” del aloe que pueden mantenerse por sí mismos en un área de suelo, es importante permitir que el corte se llene durante 2-5 días antes de plantar.

Cuando el brote esté listo para plantar, simplemente colóquelo sobre el suelo y rocíelo con agua semanalmente; regar en exceso en esta etapa solo provocará la descomposición, no el crecimiento.

Cosecha de Aloe

La forma utilizable del aloe vera pasa de la cultivación a la cosecha en solo 18-24 meses. Las hojas están listas para la cosecha cuando la planta ha florecido y hay suficientes hojas grandes para que la eliminación común de las tres hojas no perturbe el crecimiento ni afecte negativamente la salud de la planta.

Después de que la planta sea adecuada para la cosecha, se procesa utilizando el método de hoja completa o el método de separación, según el uso proyectado del aloe cosechado. Cada método tiene sus propios beneficios e inconvenientes.

Método de Hoja Completa

El método de hoja completa se refiere al procesamiento de toda la hoja de aloe en un esfuerzo por extraer el jugo. La pulpa luego se somete a un proceso de filtración utilizando filtros de varios tamaños o un método de filtración de carbón activado. Después de la filtración del aloe, que a menudo deja atrás numerosos trozos de la hoja de aloe, el jugo que se produce se procesa con frío o calor extremos para destruir cualquier impureza que quede.

Los beneficios de este método son que tiende a producir un alto rendimiento de gel de aloe vera en un período de tiempo relativamente corto. El mayor inconveniente del método de hoja completa es su efecto sobre la calidad del gel de aloe vera producido. Si bien los rendimientos pueden ser mayores, la pérdida de nutrientes es enorme.

Método de Separación

También conocido como método de fileteado (como en “filetear un pescado”), el método de separación se ha utilizado durante miles de años y sigue siendo el método preferido de producción de aloe en la actualidad. Un cuchillo o herramienta afilada se desliza por la parte inferior del exterior de la hoja en cada lado, revelando cuidadosamente la carne y el gel intactos del aloe. El jugo de aloe vera hecho a base de este método es comúnmente encontrado en tiendas de comestibles.

El gel (o savia) se deja escurrir desde la parte inferior de la hoja y el exterior de la carne hacia un tambor de recolección. Una vez que se ha recogido el gel, se prepara para su almacenamiento y distribución para su uso en diversas aplicaciones.

Los beneficios del método de separación son que el gel de aloe vera producido es de la más alta calidad, con cuidado en todo el proceso para preservar los nutrientes. En términos de la cantidad de gel producido y el tiempo requerido para procesar las hojas manualmente, la diferencia es dramática, con el método de hoja completa produciendo mucho más producto en mucho menos tiempo.

Aloe Vera para la Piel

El uso del aloe vera para la salud de la piel se ha popularizado en todo el mundo gracias a sus efectos calmantes, hidratantes y reparadores. Se utiliza para aliviar y tratar una amplia variedad de problemas cutáneos, como quemaduras solares, quemaduras, picaduras de insectos, irritaciones, cortes y raspaduras, acné, eczema y psoriasis.

El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que ayudan a reducir la hinchazón y el enrojecimiento, mientras que también combate las infecciones bacterianas que pueden ocurrir en heridas abiertas.

Para usar aloe vera en la piel, simplemente corte una hoja fresca de aloe vera y extraiga la pulpa transparente del interior. Aplique el gel directamente sobre la piel afectada y déjelo actuar durante unos minutos antes de enjuagar con agua tibia. Repita según sea necesario para obtener alivio y promover la curación.

Aloe Vera para el Cabello

El aloe vera también puede ser beneficioso para el cabello. Su capacidad para hidratar y calmar el cuero cabelludo, combinada con sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, lo convierten en un tratamiento efectivo para afecciones del cuero cabelludo como la caspa y la picazón.

Para usar aloe vera en el cabello, puede hacer una mezcla con agua y gel de aloe vera y aplicarla directamente en el cuero cabelludo. Masajee suavemente para asegurarse de que se distribuya de manera uniforme y déjelo actuar durante unos minutos antes de enjuagar con agua tibia. Repita el proceso según sea necesario para obtener resultados positivos.

Aloe Vera para la Salud Digestiva

El aloe vera también puede ser beneficioso para la salud digestiva. Se ha utilizado tradicionalmente como un remedio para el estreñimiento, ya que puede tener propiedades laxantes suaves. Sin embargo, debe usarse con precaución, ya que tomar grandes cantidades de aloe vera internamente puede causar efectos secundarios como cólicos abdominales y diarrea.

Si desea probar el aloe vera para aliviar el estreñimiento, es mejor comenzar con una pequeña cantidad y aumentar gradualmente si es necesario. Consulte con un profesional de la salud antes de usar aloe vera internamente para asegurarse de que sea seguro y apropiado para su situación específica.

Aloe Vera para la Salud General

Además de sus usos específicos para la piel y el cabello, el aloe vera también puede ser beneficioso para la salud general debido a su contenido de vitaminas, minerales y fitoquímicos. Se ha sugerido que el consumo regular de aloe vera puede ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte, mejorar la absorción de nutrientes y proteger contra enfermedades degenerativas.

Una forma popular de consumir aloe vera es a través de jugos y suplementos que contienen extracto de aloe vera. Sin embargo, nuevamente, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento para asegurarse de que sea seguro y adecuado para usted.

Conclusión

El aloe vera es una planta versátil que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades curativas y beneficios para la salud. Desde la piel hasta el sistema digestivo, el aloe vera ofrece una amplia gama de aplicaciones terapéuticas. Sin embargo, es importante usarlo con precaución y consultar con un profesional de la salud si está considerando usarlo internamente o para tratar afecciones médicas específicas.

Ya sea que esté buscando una solución natural para la piel irritada, un tratamiento para el cabello seco o una forma de mejorar su salud digestiva, el aloe vera puede ser una opción efectiva para usted. Simplemente asegúrese de obtener aloe vera de fuentes confiables y siga las instrucciones de uso adecuadas para obtener los mejores resultados.