El aceite de CBD está siendo aclamado como el nuevo suplemento ‘ir a’ de 2018 con fieles seguidores famosos. Pero, ¿qué es, qué hace y cómo puedes conseguir algo? Informes de Olivia Hartland-Robbins
Jennifer Aniston toma CBD para el dolor, el estrés y la ansiedad. Olivia Wilde lo derrama sobre su piel. Mientras tanto, la maravilla de Victoria’s Secret, Alessandra Ambrosio, lo usa para relajarse y descansar antes de pisar fuerte en la pasarela. Pero, ¿qué es exactamente el aceite de CBD (abreviatura de Cannabidiol)? ¿Es realmente marihuana? ¿Cuales son los beneficios? ¿Existen riesgos?
Jennifer Aniston: ‘Ayuda con la ansiedad’
‘CBD ayuda con el dolor, el estrés y la ansiedad’, dijo Jennifer Aniston semanario estadounidense, ‘tiene todos los beneficios de la marihuana sin el subidón’.
Jennifer Aniston en la fiesta posterior a los Oscar de The Vanity Fair
‘Si hay algo que me ha enseñado trabajar con CBD Oil, es que siempre hay esperanza. Incluso para los desesperanzados. dice Regreso al futuro el actor Michael J. Fox, a quien le diagnosticaron la enfermedad de Parkinson a los 29 años.
Olivia Wilde: ‘La loción de CBD me ayuda a relajarme’
“He estado usando esta loción corporal que contiene CBD”, dijo Olivia Wilde al New York Times. “Recientemente hice una obra en Broadway durante seis meses, y mi cuerpo estaba destrozado, mi cuello estaba muy tenso. El CBD tiene beneficios relajantes, y la idea es evitar usar demasiados analgésicos.’
Olivia Wilde en la fiesta posterior a los Oscar de The Vanity Fair
“Siento que si no quieres drogarte, este es un producto específicamente solo para deshacerte de la incomodidad”, dijo Whoopi Goldberg.
Nate Diaz (luchador de peso ligero y welter de UFC); Hará de tu vida un lugar mejor.
Alessandra Ambrosio: ‘Me ayuda a dormir cuando estoy ansiosa’
El ángel de Victoria’s Secret, Alessandra Ambrosio, reveló recientemente: “Lo más importante que debe hacer (para prepararse para el desfile de Victoria’s Secret) es dormir ocho horas la noche anterior, pero es difícil porque la mente se pone ansiosa, así que pruebo el aceite de CBD y creo que ayuda.’
Alessandra Ambrosio en la fiesta posterior a los Oscar de The Vanity Fair
Estos A-listers no están solos.
Una encuesta realizada por Healthspan encontró que los británicos han perdido el don de la relajación, con tres cuartas partes de las personas admitiendo que no tienen tiempo para relajarse. Tres de cada 100 han recurrido al aceite de CBD para ayudarse a calmarse. Aclamado como el nuevo ‘go-to’, se afirma que el CBD ayuda a mejorar el estado de ánimo, favorece la sensación de bienestar y relajación junto con una gran cantidad de otros beneficios. ¿Así que qué es lo?
¿Qué es el aceite de CBD?
El aceite de cannabidiol o CBD, obtenido de forma natural de las plantas de cáñamo, es “uno de los suplementos de bienestar de más rápido crecimiento tanto en los EE. . Pero a pesar de su reciente popularidad en los EE. UU., el aceite de CBD aún es relativamente desconocido en Gran Bretaña.
El CBD es un ingrediente de origen natural que ocupará un lugar central en 2018 como suplemento nutricional. Aunque pertenecen a la misma familia, el aceite de CBD procedente de plantas de cáñamo es muy diferente al CBD procedente de la marihuana.
El aceite de CBD no te ‘drogará’
En el cultivo de aceite de CBD, las plantas de cáñamo se han criado para que contengan solo cantidades mínimas de THC (el ingrediente predominante en la planta de marihuana similar que se asocia con el llamado “subidón”) que no tendrá ningún impacto en su estado psicoactivo. El aceite de CBD no te hará “drogar”, a pesar de las connotaciones de la suposición de que el aceite de CBD proviene del cannabis.
El CBD está en el centro de atención después de que una extensa investigación científica en Estados Unidos demostrara que el ingrediente podría ser beneficioso para la salud y el bienestar. Entonces, ¿qué dicen los expertos?
¿Qué puede hacer el aceite de CBD?
‘CBD tiene efectos psicológicos beneficiosos y es particularmente útil para reducir la ansiedad, promover la relajación y el sueño reparador.’ dice el Dr. Brewer. “El CBD también parece reducir la percepción del dolor, y muchas personas lo toman para ayudar a aliviar dolores y molestias musculares”.
El aceite de CBD alivia la ansiedad y el estrés al tener un efecto beneficioso sobre el cerebro. Funciona de forma natural potenciando los efectos de otras sustancias químicas cerebrales como la serotonina, sin estimular los receptores que hacen que la marihuana sea psicoactiva y adictiva.
“Los efectos del CBD duran entre tres y cinco horas”, dice el Dr. Brewer. ‘Después de esto, la dosis habrá caído por debajo de los niveles que producen beneficios notables, tomará uno o dos días para que todo el CBD desaparezca del cuerpo. Para obtener resultados óptimos, debe tomar CBD a intervalos regulares a lo largo del día.’
Beneficio de CBD #1: DOLOR EN LAS ARTICULACIONES
El mayor motivador para tomar aceite de CBD es la ayuda con el dolor muscular y articular. Si no se trata, el dolor muscular y articular puede ser perjudicial para su calidad de vida y dejarlo sin motivación.
Aunque existen muchos remedios para los problemas articulares, las personas asumen que no pueden continuar con pasatiempos que benefician su salud mental y física, como caminar o correr. El ejercicio es beneficioso para mantener la flexibilidad de las articulaciones y desarrollar la fuerza muscular, además de apoyar la lubricación y la regeneración del cartílago de las articulaciones.
“Los extractos de cáñamo CBD tienen efectos antiinflamatorios en las articulaciones, que ayudan a mejorar el dolor y la rigidez”, dice el Dr. Brewer. “También tienen efectos analgésicos debido a su interacción con ciertas partes del cerebro. Puede tomar cápsulas de aceite de CBD además de otros suplementos para las articulaciones como glucosamina, condroitina, cúrcuma u omega-3 para un alivio adicional del dolor.
Popular entre las celebridades, las lociones para la piel, los bálsamos y las pomadas que contienen CBD son populares para aliviar los dolores musculares y articulares. Se pueden usar además de tomar CBD por vía oral para ayudar a la relajación, reducir la incomodidad y la fatiga, así como promover sentimientos generales de bienestar”, dice el Dr. Brewer.
Beneficio de CBD #2: REDUCCIÓN DE LA ANSIEDAD
La ansiedad es un problema creciente en la vida moderna con la asombrosa cifra de 8,2 millones de casos solo en Gran Bretaña, la mayoría de ellos mujeres. Ya sea asociado con una adicción a las redes sociales, animando a los jóvenes a compararse con los demás a diario, o con las presiones de la vida moderna, como encontrar el equilibrio perfecto entre trabajo y vida.
El cannabidiol ayuda a reducir la tensión muscular, la inquietud y la fatiga. En un estudio que involucró a personas con ansiedad social, tomar suplementos de CBD antes de hablar en público redujo la ansiedad, la ansiedad anticipatoria, la incomodidad social y aclaró los pensamientos confusos significativamente más que el placebo. El CBD también puede ayudar con la ansiedad que puede ocurrir al dejar de fumar”, dice el Dr. Brewer.
Beneficio de CBD #3: ATAQUE DE PÁNICO Y TRATAMIENTO DE TOC
“Se están investigando dosis más altas de cannabidiol como un tratamiento prometedor para los ataques de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), pero no deben usarse excepto bajo supervisión médica”, agrega el Dr. Brewer. El PTSD es el resultado de un evento estresante que está fuera del ámbito de la experiencia humana normal.
Beneficio de CBD #4: SUEÑO CON SIDA
“CBD es un tratamiento popular para el insomnio”, dice el Dr. Brewer. “Promueve el sueño REM refrescante para reducir la somnolencia diurna excesiva”. REM significa Rapid Eye Movement, un término para el sueño profundo. Cuando sueñas, experimentas el sueño REM y este es el tipo de sueño que esperamos tener todas las noches. Recientemente ha quedado claro que nuestros ritmos circadianos (relojes corporales internos que controlan las horas del día en que te sientes somnoliento o despierto) tienen un gran impacto en la totalidad de nuestra salud.
“El CBD es particularmente útil para los trastornos del sueño en personas con afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson”, dice la Dra. Sarah Brewer. “Pero esto solo debe usarse bajo supervisión médica, especialmente si está tomando algún medicamento recetado”.
Beneficio del CBD n.º 5: Estimula el estado de ánimo
12 millones de adultos en el Reino Unido ven a su médico de cabecera con problemas de salud mental cada año, según ha descubierto una investigación de The Mental Health Foundation. La mayoría de ellos sufren de ansiedad y depresión y mucho de esto está relacionado con el estrés. Se pierden 13,3 millones de días de trabajo al año debido solo al estrés.
Se cree que el CBD mejora los efectos de las sustancias químicas naturales del cerebro y los receptores dentro del propio sistema endocannabinoide del cuerpo (una colección de receptores celulares relacionados con el estado de ánimo).
“El aceite de CBD ayuda a mejorar el estado de ánimo y promueve una sensación general de bienestar”, afirma el Dr. Brewer. “Si bien el aceite de CBD de ninguna manera es una cura para ninguna forma de estrés, ansiedad o depresión, puede ayudar con los síntomas y brindar apoyo para mejorar el estado de ánimo y el bienestar”.
Beneficio del CBD #6: ALIVIO DE LA ENDOMETRIOSIS
“El aceite de CBD es un suplemento que ayuda a relajarse, levanta el ánimo y promueve una sensación general de bienestar”, dice el Dr. Brewer. Los fabricantes no pueden hacer afirmaciones relacionadas con el aceite de CBD, pero la evidencia anecdótica sugiere que puede ayudar a aliviar la incomodidad en algunas condiciones de dolor a largo plazo. Algunas investigaciones sugieren que el propio sistema endocannabinoide del cuerpo está involucrado en el dolor de la endometriosis, y se han encontrado receptores de cannabinoides en las fibras nerviosas dentro de las lesiones de la endometriosis. La única forma de saber si ayudará a su condición particular es probarlo’.
Entonces, ¿cuáles son los riesgos y efectos secundarios?
Al escuchar sobre el CBD, se asume que proviene del cannabis y, por lo tanto, es posible que no sea del todo confiable. Las connotaciones del CBD tienden a ser las mismas que las de la marihuana. Pero el CBD no es adictivo y no provoca un subidón. Aún así, es importante comprar un producto fabricado según los estándares farmacéuticos (GMP) para obtener una dosis constante y una pureza garantizada.
El CBD no es adictivo y no provoca un subidón.
Múltiples estudios pequeños sugieren que el cannabidiol (CBD) es efectivo y bien tolerado sin efectos secundarios significativos en las dosis habituales. Un informe reciente de la Organización Mundial de la Salud sobre el cannabidiol confirma que los estudios controlados en humanos no han encontrado ningún potencial de dependencia física, abstinencia o tolerancia, y que no está asociado con un potencial de abuso.
El aceite de CBD es seguro de usar, pero cualquier persona que tenga una afección médica o que esté tomando medicamentos recetados debe consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento, incluido el CBD. Las dosis altas de cannabidiol pueden afectar la forma en que ciertos medicamentos se metabolizan en el hígado.
¿Cómo tomarlo?
Comience bajo y lento. Comience con la opción de dosis más baja y aumente lentamente a la opción de dosis más alta. Encuentre la dosis correcta adecuada a sus necesidades. Una dosis típica de un aceite de CBD de alta potencia es de 6,4 mg por cápsula, de una a tres veces al día, y una dosis típica de un aceite de CBD de gran potencia es de 15 mg por cápsula, una o dos veces al día y solo es adecuada para mayores de 18 años. Comience con la fuerza alta, pasando a la súper fuerza si siente que lo necesita. Pero no exceda la dosis recomendada.
