Foto por Daria Shevtsova de pexels
He tenido las uñas cortas desde que tengo memoria. Nunca he sido de los que los hacen crecer mucho, siempre parecen crecer delgados, romperse y engancharse. Cuando era niña, nos poníamos uñas acrílicas en la peluquería y ¡se veía genial! Pero mi mamá no me dejó quedármelos porque dijo que arruinarían mis uñas naturales debajo.
Annnnd ella tenía razón; Ahora miro hacia atrás y me estremezco porque esas garras falsas probablemente dañaron mi lecho natural de uñas. Recuerdo haber tenido esos acrílicos durante unos tres meses (nunca crecieron por completo), razón por la cual las uñas cortas se convirtieron en un estilo de vida para mí.
Sin embargo, ahora soy mayor y quiero que mi salud esté bien en general. Esto incluye tener uñas sanas fuertes y largas.
Parece que muchos de nosotros estamos tratando de hacer crecer nuestras uñas cortas más largas y más fuertes en este momento. Eso es comprensible ya que sus uñas son un indicador importante de su salud en general. Las uñas son las únicas áreas de su cuerpo que no pueden repararse por sí mismas ni crear tejido nuevo, por lo que son muy sensibles a la condición del resto de su cuerpo. Independientemente de la longitud, las uñas sanas deben ser suaves y duras, sin abolladuras ni surcos y de color uniforme.
Si bien tener las uñas cortas puede parecer un desastre estético, en realidad no es tan importante. Es solo una de esas pequeñas cosas de tu cuerpo que tendrás que esforzarte más para mantener si están débiles o dañadas. Y cuidar las uñas cortas es más fácil de lo que piensas.
Hay muchas razones por las que las personas terminan con las uñas cortas, pero por lo general todas comparten esta característica común: o se muerden las uñas o se dañan con facilidad y luchan por repararse lo suficientemente rápido antes de volver a romperse. En la raíz, las uñas débiles se deben a la atrofia celular en la matriz (la parte rosada debajo de la cutícula) y la placa ungueal (la parte transparente de la uña). Esto puede ser causado por muchas cosas, como sequedad o usar las uñas para abrir todo.
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Es importante entender que las uñas cortas no se verán diferentes a las largas hasta que tengan al menos una pulgada de largo; solo experimentará menos flexibilidad y durabilidad cuando sean más cortos que eso. Así que no creas que mantenerlas aunque sea un poco más largas “curará” tus uñas débiles. Lo mejor que puedes hacer es concentrarte en hacer crecer uñas sanas y fuertes en lugar de mantenerlas con una longitud arbitraria.
Con el cuidado, el mantenimiento y la educación adecuados, puede estar en camino de lograr uñas largas y saludables de forma natural, y tampoco tiene que tomar mucho tiempo.
Comencemos con nuestros videos favoritos sobre cómo hacer crecer las uñas cortas:
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Cómo hacer crecer las uñas cortas
Aumente el consumo de nutrientes para la salud de las uñas:
Se ha demostrado que una nutrición deficiente ralentiza el crecimiento de las uñas y les da una apariencia “opaca”, y cuando eso sucede, a menudo puede ser muy difícil hacer que las uñas vuelvan a estar saludables sin suplementos. Una dieta balanceada que incorpore muchas proteínas y una variedad de frutas y verduras es la clave para mantener las uñas sanas a través de la nutrición.
Proteína: Al cambiar su dieta para incorporar proteínas como las nueces, le dará a sus uñas una gran cantidad de los aminoácidos que necesitan para mantenerse fuertes.
Hidratación: También se recomienda beber mucha agua. Beber suficiente agua es esencial para muchos aspectos de su salud, incluidas las uñas. El crecimiento saludable no ocurrirá si su cuerpo está deshidratado, así que beba por su salud, cabello, piel y uñas.
Gelatina es otra gran fuente de nutrientes saludables para las uñas; contiene vitaminas A, C, D, E y K junto con calcio y magnesio. Para aquellos que toman suplementos vitamínicos o simplemente prefieren obtener sus nutrientes a través de alimentos en lugar de pastillas, la gelatina es una excelente manera de aumentar la ingesta de varias vitaminas importantes para tener uñas saludables sin tener que tragar múltiples suplementos.
Agua, proteínas y calcio: estos tres componentes nutricionales (y algunos otros) deben ser sus principales enfoques para el cuidado de las uñas si está buscando hacer crecer esas uñas.
Zinc: Querrá asegurarse de obtener suficiente zinc para ayudar a promover el crecimiento de las uñas cortas y retener la queratina en las uñas (que es lo que generalmente causa las uñas débiles y quebradizas). Puede encontrar zinc en alimentos como bistec, pollo, huevos, camarones y espinacas; sin embargo, si su dieta no es demasiado estelar o si está deprimido, entonces considere tomar un suplemento, especialmente porque muchos de nosotros no absorbemos los nutrientes de los alimentos tan eficientemente como solíamos hacerlo debido a nuestras elecciones de estilo de vida.
Hierro: Para que tus uñas sean tan fuertes como el hierro, necesitarás, bueno, hierro. Si tiene uñas quebradizas y rotas, visite a su médico para evaluar sus niveles y ver si tiene una deficiencia de hierro que podría estar impidiéndole alcanzar sus objetivos de uñas largas.
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Cuida tus cutículas
Cuando crecen las uñas cortas, el área más descuidada suele ser la cutícula. Las cutículas son células muertas de la piel que protegen las capas de piel viva justo debajo de ellas. Actúan como una barrera, evitando que las bacterias y los virus invadan el cuerpo a través de pequeños cortes en los dedos.
El secreto para hacer crecer tus mejores uñas es hidratación, hidratación, hidratación. Para tener uñas fuertes, necesitan estar sanas, y para estar sanas, necesitan estar hidratadas. El aceite para cutículas actúa hidratando la cutícula y el lecho ungueal.
Debes empujar tus cutículas con un palito de naranjo todas las noches antes de acostarte para que crezcan sanas y fuertes. Si nota pedazos de suciedad debajo de las uñas, quítelos suavemente con un hisopo con alcohol o un palillo humedecido en algodón empapado en alcohol isopropílico al 70 % (alcohol para frotar).
Mantener las uñas hidratadas
La humectación es extremadamente importante cuando se cultivan uñas cortas porque las uñas humectadas (en lugar de las uñas secas) son flexibles y menos propensas a romperse. Puedes hidratar tus uñas todos los días aplicando aceite para cutículas.
También puedes usar una solución casera de agua destilada y extracto de aloe (proporción 1:1) o usar aceite de ricino, aceite de almendras o aceite de oliva 100 % puro en las uñas.
No toques el esmalte viejo.
Tocarse el esmalte a menudo elimina la capa superior del lecho ungueal. Esto forma una base débil para las uñas y hace que se rompan fácilmente.
No uses tus uñas como herramientas.
Empujar objetos con las uñas puede provocar que se astille, se parta o se pele la superficie de la uña.
Haz el cuidado diario de las uñas.
El área que se descuida con más frecuencia cuando se trata de un buen cuidado de las uñas es debajo de las uñas de las manos y los pies. Recorta, lima, empuja hacia atrás las cutículas y lávate debajo de las uñas todos los días con agua y jabón antes de humedecerlas con una solución o loción de aceite casera que no contenga fragancias ni alcohol (que reseca la piel). También debe asegurarse de frotar bien debajo de las uñas porque las partículas de comida se quedan atrapadas allí todo el tiempo, lo que puede provocar infecciones fúngicas la próxima vez que se corte las uñas.
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Acepta el juego de la espera
La parte más difícil de dejar crecer las uñas cortas es tener que esperar pacientemente a que cada una crezca para tener algo lindo que mostrar una vez que sean largas.
Si desea obtener resultados rápidos para dejar crecer las uñas cortas, pruebe estos consejos:
tomar biotina
La biotina es un tipo importante de vitamina B que permite que el cuerpo convierta los alimentos en energía. También es muy recomendable como suplemento para ayudar a potenciar la fuerza del cabello y las uñas.
Tratamientos de queratina para las uñas
Los tratamientos de uñas con queratina ayudan a fortalecer las uñas frágiles, lo que reduce la posibilidad de que se rompan y rajen. Contienen proteína de queratina que se encuentra en la piel, el cabello y las uñas humanas para darles fuerza y al mismo tiempo ayudarlas a crecer más rápido.
Crema fortalecedora de uñas
La crema fortalecedora de uñas es beneficiosa porque puede ayudar a fortalecer las uñas, haciendo que crezcan más rápido y menos propensas a quebrarse. Estas cremas suelen contener elementos similares al aceite para cutículas que también pueden ayudar.
Manicuras en gel
Estos son populares en este momento porque duran hasta dos semanas sin astillarse y son muy flexibles cuando se realizan actividades cotidianas como lavar platos, escribir en el teclado de una computadora, etc.
Tus uñas son un reflejo de tu salud en general. Es importante seguir una dieta saludable si desea tener uñas saludables, fuertes y de crecimiento rápido. Las uñas cortas no son un signo de mala salud, siempre y cuando la uña en general esté sana.
Hay muchas cosas que pueden afectar la rapidez con la que crecen las uñas, como lo que come y si se han roto recientemente. Tener uñas sanas es importante, ya que demuestra que todo lo demás en su cuerpo también está sano, ya que las uñas están compuestas de queratina, lo que refleja la salud general. Si quieres uñas fuertes y sanas que crezcan rápidamente, asegúrate de comer mucho. Siguiendo estos consejos, ¡crecer uñas cortas será pan comido!
