Las mezclas de baño de hierbas posparto son una mezcla de hierbas que puede colocar directamente en la bañera o incluso en un recipiente pequeño que se coloca sobre el inodoro para sumergirse después del parto. Muchas culturas tienen una tradición de baños de hierbas posparto para ayudar a las mujeres a recuperarse de la experiencia del parto.
Los baños de hierbas posparto son una forma excelente y natural de calmar el tejido sensible e inflamado, ayudar a curar las lágrimas, reducir las hemorroides y, de lo contrario, mimarse después de tener a su bebé. Tomar un baño tibio y relajante tiene muchos beneficios por sí solo. Se sabe que el agua relaja, desestresa e incluso desintoxica nuestros cuerpos. Agregar hierbas a la hora del baño aumenta estos beneficios y es terapéutico para el cuerpo y la mente.
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Hay muchas hierbas que se pueden usar para calmar el tejido perineal sensible, curar desgarros y episiotomías, reducir la inflamación e incluso reducir las hemorroides después del parto vaginal. Reducir la inflamación y calmar la irritación es el objetivo de cualquier buen baño de asiento, especialmente para la nueva mamá. Las hierbas astringentes también pueden apoyar la reparación y restauración del tejido estirado. Cada una de las hierbas en este baño de hierbas posparto se elige para ayudar a curar varios aspectos del proceso de curación posparto de una mujer.
Cada hierba tiene un enlace para mostrarle dónde comprar hierbas para su baño posparto.
- Las hojas de consuelda contienen una sustancia llamada alantoína, que puede reducir la inflamación y promover el crecimiento de nuevas células de la piel.
- La lavanda es una hierba multipropósito con muchos beneficios. Contiene propiedades para ayudar a la relajación y promueve la regeneración de la piel junto con propiedades antibacterianas.
- La milenrama se usa en baños de hierbas y recetas para tratar, entre otras cosas, los calambres pélvicos, los gases intestinales y la hinchazón de las mujeres.
- Las hojas de frambuesa roja pueden reducir el estrés oxidativo y aumentar la energía producida por nuestras células
- Las flores de caléndula son antifúngicas, antibacterianas y antiinflamatorias.
- La raíz de malvavisco es una agradable hierba emoliente que ayudará a humedecer y calmar los tejidos inflamados.
- La hoja de sello de oro es la raíz de esta planta que se utiliza como cicatrizante de las membranas mucosas, así como por sus propiedades antimicrobianas para reducir las infecciones.
Los baños de hierbas posparto pueden ser maravillosos después del nacimiento y pueden ayudar a acelerar los tiempos de recuperación. Mientras el cuerpo físico disfruta de las propiedades calmantes de las hierbas, la mente puede absorber el aroma calmante de los botánicos. Aquí hay algunos consejos antes de comenzar su baño de hierbas posparto.
1. El mejor momento para tomar baños de hierbas posparto es dentro de las dos semanas posteriores al nacimiento de su bebé. Sumérjase en la bañera con la frecuencia que desee durante este período de tiempo (lo ideal sería tres o cuatro veces por semana), pero trate de mantenerlo en una hora como máximo para cada sesión.
2. Deberá agregar sales de Epsom (sulfato de magnesio) y bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) a su baño de hierbas posparto. Ambos son excelentes para extraer sangre del área después del parto, pero son demasiado duros si se usan antes o durante el parto.
3. Llena tu baño de hierbas posparto con agua caliente (no demasiado caliente, no querrás quemarte) y deja que la bañera se llene antes de sumergirte en ella.
4. Los baños de hierbas posparto deben tomarse por la noche, ya que las hierbas tienen más efecto después de la puesta del sol. De hecho, la mayoría de las mujeres informan que duermen mejor después de un baño de hierbas posparto que después de un baño o una ducha normal debido a sus efectos relajantes en el cuerpo y la mente.
5. Si encuentra dolorosos los baños de hierbas posparto, descontinúelos inmediatamente durante cinco días, pero vuelva a tomarlos si el problema persiste después de que termine este período de tiempo.
A continuación, encontrará instrucciones simples y recetas fáciles de mezclar para disfrutar de unos momentos tranquilos de calma y curación. Siempre puede agregar sus aceites esenciales favoritos también si lo desea.
Baño de hierbas posparto Instrucciones:
- Combine sus hierbas de baño elegidas en un tazón grande para mezclar. recuerda, las proporciones no necesitan ser exactas.
- Almacenar en un tarro de albañil u otro recipiente hasta por un año en un lugar fresco y oscuro.
- Una vez que haya combinado la porción de hierbas para el baño en 1 taza, colóquela en un tazón y caliente el agua con una tetera.
- Retire el agua del fuego y vierta sobre su tazón de hierbas. Deje reposar las hierbas, como lo haría con una taza de té.
- Colar y añadir a un baño.
- Remojar durante 20 minutos
- ¡Disfruta y relájate!
Mezclas de baño de hierbas posparto
1. Mezcla de lavanda profundamente relajante
- 1/4 taza de hojas de consuelda
- 1/2 taza de flores de lavanda
- 1/4 taza de hoja de plátano
- 1/2 taza de hoja de frambuesa roja
- 1/4 taza de flor de milenrama
- 1/4 taza de flores de caléndula
- 1/4 taza de bolsa de pastor
- 1/4 taza de hoja de uva ursi
- 1/4 taza de sal marina o sal de Epsom
2. Mezcla calmante antiséptica
- 1 onza de hoja de consuelda seca
- flores de milenrama de 1 onza
- 1/2 onza de polvo de mirra
- 1 onza de hoja de romero seca
- 6 dientes de ajo fresco
- 1/2 taza de sal marina
Pela todos los dientes de ajo y colócalos en una licuadora con 1 taza de agua. Licúa a velocidad alta hasta que tengas un líquido lechoso y el ajo esté completamente pulverizado. Cuele y agréguelo a la mezcla colada final en esta receta.
3. Mezcla relajante de milenrama
- ½ taza de milenrama
- ½ taza de flores de caléndula
- ½ taza de flores de lavanda
- ¼ taza de hoja de hamamelis
- ¼ taza de pétalos de rosa
- ¼ taza de flores de hierba de San Juan
4. Mezcla para el alivio de la piel
- 2 partes de avena molida gruesa (poner en una bolsa de nailon o muselina)
- 2 partes de flores de caléndula
- 1 parte de pétalos de rosa
- 1 parte de flores de lavanda
5. Mezcla de alivio de caléndula
- 1 cucharada de flores de caléndula
- 1 cucharada de consuelda
- 1 cucharada de hierba de San Juan
