Los aceites esenciales son un medio maravilloso de utilizar extractos de plantas naturales para promover la salud y el bienestar. Comprender los aceites esenciales desde una perspectiva ayurvédica puede ayudarlo a personalizar su enfoque para beneficiar su tipo de cuerpo e integrarlos en su rutina diaria.
Según el Ayurveda, todos estamos regidos por tres energías diferentes, o doshas, conocidas como vata, pitta y kapha. Estos doshas están gobernados por los elementos, tierra, agua, aire, éter y fuego.
Todos estamos hechos de una combinación única de estas tres fuerzas. Si no sabe qué dosha es el más predominante para usted, el cuestionario Ayurvedic Body Type es una forma fácil y divertida de averiguarlo.
La aromaterapia es uno de los remedios naturales más antiguos y efectivos para equilibrar los doshas. Cada aceite utilizado en Ayurveda tiene propiedades especiales que nos ayudan a relajarnos, concentrarnos, recuperar fuerzas, equilibrar nuestro estado emocional y combatir diversos problemas de salud.
Conociendo y haciendo uso de las propiedades de varios aceites esenciales de acuerdo con el tipo de constitución, el tratamiento ayurvédico puede restaurar rápidamente el equilibrio de los doshas y ayudarnos a sentirnos fuertes, saludables y felices con la vida una vez más.
Los aceites esenciales son esencias vegetales concentradas. Cada vez que notas la poderosa fragancia de una planta (piensa en la rosa, el orégano o la menta), experimentas la evaporación de los aceites volátiles en las cavidades de los senos paranasales, donde son detectados por los nervios olfativos.
Estos aceites no solo huelen bien; también pueden tener poderosos efectos terapéuticos.
¿Cómo funciona el tratamiento de aromaterapia?
La aromaterapia funciona a través del sentido del olfato y la absorción de la piel utilizando productos como estos:
- difusores
- rociadores aromáticos
- inhaladores
- sales de baño
- aceites corporales, cremas o lociones para masajes o aplicación tópica
- vaporizadores faciales
- compresas frias y calientes
- arcilla mascarillas
Cada persona tiene un equilibrio de dosha único, como una huella dactilar energética, por lo que tendría sentido que los aceites esenciales afecten a todos de manera diferente.
En Ayurveda, los tres doshas (vata, pitta y kapha) son las energías que definen la constitución de una persona.
Cuando tus doshas están desequilibrados, afecta la forma en que interactúas con el mundo. Aquí están los mejores aceites esenciales para tu tipo de cuerpo específico.
Los mejores aceites esenciales para su tipo de cuerpo específico
Vata
Los atributos de Vata son seco, ligero, frío, áspero, sutil, móvil y claro. Los aceites esenciales que se adaptan a los tipos Vata son generalmente aceites más cálidos, dulces, calmantes y relajantes que quizás equilibren las funciones básicas del cuerpo y las células:
Para la constitución Vata, los elementos principales son el Aire y el Éter. Debido a que estos elementos son vitales, este tipo de dosha se caracteriza por la frialdad, la ligereza, la agilidad y la sequedad.
Las personas con este tipo de constitución suelen sufrir de insomnio, estreñimiento, dolores de cabeza, piel seca, problemas de nutrición y/o ansiedad.
Para restablecer el equilibrio de Vata dosha, los aceites utilizados deben ser dulces, calmantes y cálidos.
- Sabio Clary
- alcanfor blanco
- Bergamota
- Incienso
- Geranio
- Jazmín
- Lavanda
- Mirra
- Nerolí
- Pachulí
- Rosa
- Palo de rosa
- Sándalo
- Ylang Ylang
Los vatas se equilibran con agua y calor: los baños de vapor y los masajes son útiles, en cuanto a la aromaterapia. Además, mantener el calor, la calma, tener una rutina, descansar y evitar los alimentos fríos puede ayudar a equilibrar Vata.
Pita
Los atributos de pitta son aceitoso, caliente, ligero, móvil y líquido.
Las personas con pitta dosha están formadas por los elementos Fuego y Agua, tienen un carácter cálido e intenso y suelen sufrir úlceras e inflamación de la piel. La naturaleza de Pitta es ardiente.
Las personas con este tipo de constitución cuando están desequilibradas, pueden volverse enojadas, agresivas y sufrir irritación interna y externa.
Para equilibrar la Constitución Pitta, lo mejor es aplicar aceites que tengan un efecto calmante y refrescante..
- madera de cedro
- Manzanilla
- Hinojo
- Jazmín
- Lavanda
- Limón
- La hierba de limón
- Menta
- Rosa
- Sándalo
- Menta verde
- vetiver
- Milenrama
Los vatas se equilibran con agua y refrigeración: los hidrosoles fríos son útiles y la aromaterapia es inteligente. Además, mantenerse fresco, usar la terapia del color, tener una rutina, descansar y evitar los alimentos de moda puede ayudar a equilibrar Pitta.
Kafa
Los atributos de Kapha son pesado, lento, frío, aceitoso, viscoso (suave), denso, suave, estable, turbio, pegajoso.
Kapha dosha consta de los elementos Tierra y Agua y se caracteriza por un carácter frío y movimientos lentos.
Las personas con este tipo de constitución son propensas al resfriado y las enfermedades respiratorias y, por lo tanto, los aceites adecuados para ellos son cálidos y estimulantes.
Uno de los principales problemas que enfrentan los constituyentes Kapha es el estancamiento de la linfa, la acumulación de moco y otros fluidos corporales y los procesos metabólicos retrasados.
Para hacer frente a estos problemas Ayurveda utiliza aceites esenciales que tienen la propiedad de fortalecer el cuerpo.
Los aceites esenciales que se adaptan a los tipos Kapha son generalmente cálidos y estimulantes, ayudan con el drenaje linfático y mejoran el metabolismo y la inmunidad:
- Albahaca
- Bergamota
- Naranja amarga
- Canela
- Eucalipto
- Jengibre
- Pomelo
- Baya de enebro
- Lavanda
- Romero
- Tomillo
Los Kapha se equilibran con estimulación y espontaneidad: ejercicio vigoroso con aromaterapia. Además, mantenerse activo, usar la terapia del color, tener una rutina abierta y evitar los alimentos fríos puede ayudar a equilibrar Kapha.
Cómo usar la aromaterapia para tu dosha
- Deje caer dos gotas de aceite esencial en el agua de su baño.
- Una pequeña cantidad de aceite esencial tiene un gran impacto cuando se difunde en el aire que respiramos.
- Lleva contigo tus aceites esenciales favoritos para que puedas detenerte e inhalar el aroma cuando necesites sentirte tranquilo y animado.
- Agregue una gota o dos de su aceite esencial seguro para la piel favorito a sus palmas. Coloque las palmas de las manos alrededor de la cara e inhale profundamente. Esta técnica se llama inhalación de palma.
- Diluya el aceite esencial requerido en un aceite portador nutritivo. Úselo diariamente para un masaje higiénico.
- Use aceite esencial en agua para un vapor facial.
- Las compresas son una excelente manera de aplicar aceites esenciales en hematomas, heridas, dolores y molestias, así como en problemas de la piel.
La energía y la información que captas a través de tus sentidos influyen en la calidad de tus pensamientos y emociones. El olfato es el más primitivo de los sentidos y desencadena una fuerte conexión entre los aromas y tus recuerdos, emociones e instintos.
Cuando hueles algo, en realidad absorbes algunas de sus moléculas. Debido a esto, la aromaterapia puede ser una forma efectiva de medicina natural.
