Usted sabe que necesita estar más activo, pero parece que no puede encontrar el tiempo o la energía para comenzar una nueva rutina de ejercicios. Estás demasiado ocupado con el trabajo y tu vida social ya está repleta.
Bueno, el golf es una de las formas de ejercicio más subestimadas que existen. Proporciona un excelente ejercicio cardiovascular, tonifica los músculos y ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación.
Y debido a que se puede disfrutar al aire libre en un hermoso entorno, el golf también ofrece importantes beneficios para la salud mental.
Entonces, si está buscando un nuevo pasatiempo que lo mantenga activo y saludable, el golf debería estar en la parte superior de su lista, y aquí hay seis razones para hacerlo. 
1. Ejercicio de bajo impacto
El golf es una excelente forma de ejercicio de bajo impacto. A diferencia de correr u otras actividades más extenuantes, el golf no requiere que ejerza presión sobre las articulaciones o los músculos. Esto lo hace ideal para personas que tienen problemas en las articulaciones y también para aquellos con problemas de espalda.
Si trabaja en los mejores ejercicios para poner, incluso puede fortalecer su núcleo y aprender un mejor equilibrio, sin poner tensión en ninguna parte de su cuerpo.
Además, el golf es excelente para aquellos que recién comienzan una nueva rutina de ejercicios, ya que no requiere cantidades excesivas de energía.
2. Mejora tu salud mental
El golf también tiene importantes beneficios para la salud mental. Estar al aire libre y sumergido en la naturaleza puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar su estado de ánimo en general. Le da tiempo para aclarar su mente y tomar un descanso del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, mientras sigue haciendo actividad física al mismo tiempo.
El golf también ayuda a mejorar la concentración y el enfoque, lo que le permite abordar mejor cualquier problema que se le presente. El enfoque que necesita para golpear una pelota de golf también ayuda a mejorar su memoria a corto plazo.
El golf puede ser una actividad increíblemente social. Ya sea que juegues con amigos o familiares, o incluso que te unas a un torneo local, podrás conocer gente nueva y entablar conversaciones interesantes mientras estás en el campo.
El golf también es excelente para establecer contactos: puede ayudarlo a establecer relaciones con clientes potenciales o socios comerciales. Además, debido a su ambiente relajado, el golf brinda a los participantes tiempo suficiente para conversar sin la presión de los plazos u otros compromisos laborales.
4. Mejora tu postura
Si tiene una mala postura, el golf también puede ayudar a solucionar ese problema. Cuando juegues al golf, deberás pararte derecho y girar el torso para golpear la pelota. Esto ayudará a fortalecer los músculos centrales y, al mismo tiempo, mejorará la postura con el tiempo.
Además, cuando se balancee, estirará todos los músculos, lo que puede ayudar a reducir el dolor de espalda y otros dolores causados por estar sentado durante períodos prolongados.
5. Juega a tu propio ritmo
El golf es un gran deporte porque te permite marcar el ritmo: si te sientes con energía y quieres jugar más rápido de lo normal, puedes hacerlo; o si quieres tomarte las cosas con calma y disfrutar del paisaje alrededor del campo, ¡eso también funciona!
Puedes elegir cuánta energía le pones cada día o cada semana. Además, es una excelente manera de pasar tiempo con amigos y familiares: pueden pasar unas horas agradables juntos sin tener que preocuparse por ser demasiado competitivos.
Y si tiene dificultades con el juego, hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a perfeccionar sus habilidades. Hay lecciones de profesionales de la enseñanza certificados y videos en línea que pueden brindarle consejos para mejorar su técnica.
El golf también es una excelente manera de salir al aire libre y disfrutar de la naturaleza, ya que muchos campos tienen impresionantes paisajes naturales para que disfrutes durante tu ronda.
6. Equipo asequible
Como cualquier deporte, el golf requiere algunos equipos, pero afortunadamente, ¡no tiene que costar un ojo de la cara! Puede comprar fácilmente palos usados en su tienda local de artículos deportivos o encontrarlos en línea por una fracción del precio de los nuevos.
Además, hay muchas opciones excelentes de ropa que tampoco tienen que ser costosas. Cualquiera que sea su presupuesto, ¡debería poder encontrar todo lo que necesita para comenzar a jugar al golf hoy!
El golf es una gran actividad para personas de todas las edades, formas y tamaños. Tiene beneficios para la salud física y mental, puede brindar oportunidades para establecer contactos y es asequible para empezar.
Entonces, si está buscando ser más activo o simplemente quiere probar algo nuevo, ¿por qué no probar el golf? Quién sabe, ¡puede que se convierta en tu pasatiempo favorito!
